Психосоматика Болезней: Что Это Такое?

Психосоматика что это?

Многие знакомы с утверждением, что «все проблемы в голове», а все болезни – это отражение наших мыслей. Объясняет подобные идеи научное течение – психосоматика. Что это в психологии, за что отвечает и как относится современная классическая медицина к психосоматической терапии – расскажу в этой статье. А также приведу отрывок из знаменитой таблицы американского психолога Луизы Хей, где показаны болезни и их психосоматика от, а до я.

Что такое психосоматика?

Что такое психосоматика в психологии? Основная идея психосоматики – это то, что любое заболевание имеет свои эмоциональные и психологические причины. Наше тело словно подстраивается под мысли, которые нами владеют. Учитывая, что небольшое количество людей с постоянством следят за ходом своих мыслей, количество болезненных «ответов» организма на то, что творится в нашей голове, не снижается.

🎬 Видео: Все ли болезни от нервов? Какие эмоции самые вредные для здоровья?

Теория психосоматического движения была заложена ещё древними врачевателями. Например, в принципах Гиппократа указывается на связь физического заболевания и психологического фактора как её источника.

Разберём понятие «психосоматика», что это означает, с точки зрения словообразования. В термине «психосоматика» объединены два греческих слова: psyche (разум) и soma (тело).

Психосоматическое расстройство поражает разум и тело. Существует взаимосвязь между убеждениями, мыслями, эмоциями и разными частями тела. Сегодня признано, что эмоциональные факторы играют основную роль в развитии почти всех органических заболеваний, и что физические симптомы, которые испытывают пациенты, связаны со взаимозависимыми биологическими и психологическими факторами.

Психосоматические заболевания — это реальные физические проявления болезни, которые появляются под влиянием эмоций и разума, а не только физической причины, инфекции или травмы.

Причина практически всех психосоматических заболеваний – это состояние стресса, в котором длительное время находится человек. Симптомы психосоматических заболеваний проявляются из-за повышенной активности нервных импульсов, которые мозг посылает в различные части тела.

Психосоматические заболевания

Стрессом для человека является разрушительный образ мыслей. К развитию физических недомоганий приводят такие человеческие чувства, как печаль, гнев, тревожность. Ярким примером источника проявления физической боли или болезни является депрессия.

Каждый из нас по-своему, и с разной интенсивностью реагирует на стресс. Когда человек напряжён, испытывает психологический дискомфорт, у него повышается чувствительность к раздражающим моментам окружающей среды, громким звукам, повышается восприимчивость к инфекциям, увеличивается длительность протекания болезни, снижается болевой порог и способность восстановления после перенесённых болезней.

Заболевания, которые вызваны стрессом, очень распространены. Вместе с этим распространено неверное представление о том, что такие заболевания не являются серьёзными и «настоящими».

Подсчитано, что практически на 90 процентов обращений пациентов к доктору по поводу собственного здоровья, так или иначе, повлияла стрессовая ситуация, в которой находился человек.

Определённые яркие эмоции в жизни могут иметь резкоположительное действие на организм. Речь идёт о «хорошем стрессе». Наверняка вы помните ощущение от радостного события в жизни, удовлетворения от успешной работы или восторга от испытанных эмоций. Такое состояние делает жизнь бодрящей и интересной, в подобном состоянии люди легко встают по утрам и больше мотивированы на достижения.

Психосоматика тела реагирует на «хороший» стресс соответственно: появляется лёгкость и уверенность в движениях, тело становится более «послушным», человек испытывает приливы радости и энергии, а от происходящего у него «дух захватывает».

Подобно этому человек ощущает негативные последствия «плохого» стресса. Сказывается то, что люди в большинстве своём легче удерживают и развивают «плохие» мысли, с упоением прокручивают негативные сценарии развития жизненных ситуаций, не умеют получать радость от каждого нового дня.

Последствия негативизма, тревожных и угнетённых состояний проявляются в психологическом и физическом недомогании. Исследования на тему проявления стресса или депрессивного состояния человека как болезни или физической боли продолжаются. Но основной вывод уже сделан — на затяжную накопительную стрессовую ситуацию организм человека реагирует разрядкой в виде болезни самого ослабленного органа.

Психосоматические расстройства

Психосоматику болезней в последние несколько десятилетий активно обсуждают в медицинских сообществах. Изученная психосоматика заболеваний доказывает, что человеку категорически опасно долго находиться в состоянии стресса, пытаться «всё держать в себе» и не иметь возможности «выплеснуть» эмоции. В противном случае критической точки в состоянии человеку не избежать.

Оглядываясь назад и анализируя всё, что произошло, люди осознают, что приближение той самой «критической» точки, за которой последовала болезнь, они чувствовали. Вдруг начинала болеть шея или спина (слабые места), появлялось головокружение, учащённое сердцебиение, длительное напряжение в мышцах и тому подобное.

Доказано, что стресс и депрессивные состояния подрывают иммунитет человека. В подобных состояниях люди быстрее простужаются, и для того, чтобы побороть инфекцию, им требуется больше времени.

Люди часто упускают необходимость и важность здоровья души, думая только о здоровье тела. Между тем специалисты по психосоматике рекомендуют каждому человеку время от времени задавать себе вопрос – живете ли вы в гармонии с собой и насколько чистыми можно считать ваши мысли и эмоции.

Каковы психосоматические симптомы?

Проявления психосоматики можно соотнести с проявлением физических признаков, которые показывают что человек нервничает. Рассмотрим, какие симптомы или физические сигналы подаёт психосоматика, как проявляется телесными признаками.

Среди распространённых психосоматических ощущений выделяют: сердцебиение, тяжесть в животе, эффект потных ладоней, головные боли, напряжение в мышцах, усталость, головокружение, раздражительность, скачки артериального давления. Так обычно проявляет себя психосоматика, симптомы у взрослых людей и детей немного отличаются.

У женщин к проявлениям стресса добавляется нарушение менструального цикла, у мужчин — ослабление половой функции.

Распространённая детская психосоматическая боль — это жалобы на боль в животе. Это может быть проявлением реакции организма на стрессовую ситуацию у ребёнка, которому тяжело или не комфортно в школе или детском саду.

Психосоматика у детей

Психосоматика человека подросткового возраста проявляется особенно интенсивно. В эти периоды молодой человек проходит социальную адаптацию, а его организм подвергается гормональным сдвигам. Начинает проявляться выраженная психосоматика, признаки её — тревожность, импульсивность, раздражительность, которые могут являться симптомами подростковой депрессии.

У пожилых людей психосоматика и болезни тесно связаны между собой. Старики впадают в депрессию из-за малоподвижного образа жизни, одиночества и хронических болезней. Организм незамедлительно реагирует, и, как правило, в самом нездоровом органе.

Возрастная депрессия

Психосоматические причины заболеваний

Единство физического и психологического здоровья доказано и официально признано, всё это рассматривает психосоматика. Это в психологии и психотерапии составляет целое медицинское направление. Закономерный вопрос – откуда берутся психосоматические расстройства?

Распространённые психосоматические причины болезней — это психологические расстройства. Психосоматика заболевания часто обусловлена эмоциональным стрессом и проявляется в возникновении или усилении физической боли. Тяжёлый хронический стресс или депрессия способствуют развитию психосоматического заболевания.

Примеры, как группируются психосоматические связи при различных заболеваниях:

▪️Среди причин головных болей, мигреней, спазмов, головокружений в зависимости о конкретной болезни могут быть долгое напряжение, нерешённые проблемы, критическое отношение к себе, ощущение незащищённости, вспышки гнева и агрессия.

▪️Среди причин болезней глаз психосоматика выделяет злость, зацикленность на негативном сценарии развития жизненных ситуаций, разочарование.

▪️Причины заболеваний пищеварительной системы – в излишней тревожности и разрушающей чувствительности, нерешительности и негативных ожиданиях, в навязчивом чувстве вины.

▪️Распространённые причины болезней, которые связаны с опорно-двигательным аппаратом, заключаются в длительном психическом перенапряжении, отсутствии эмоциональной поддержки, тревожности перед будущим, застойном мышлении, ощущения «тяжёлой» жизни.

▪️Причинами женских болезней, с точки зрения психосоматики, становятся пренебрежение женской сущностью, стыдливость своего тела, чувство недолюбленности, «мужские» слабости формируются на почве страхов, злости, неприятии окружающей действительности.

▪️В болезнях дыхательной системы причину нужно искать в отчаянии, страхе ответственности за свою жизнь и жизнь близких, мстительность.

▪️При проявлении кожных болезней причину следует искать в скрытых страхах, тревогах, сопротивлении и недовольстве жизнью, в состоянии отстранённости.

▪️Болезни ЛОР-органов часто возникают на фоне сдерживания обид и страхов. Среди причин выделяют не раскрытый творческий потенциал и нежелание слышать своё внутреннее «я».

▪️Психосоматической природой возникновения гипертонии называют высокую требовательность к себе, высокое эмоциональное напряжение, тревожность и состояние подавленности.

👉 Подсчитано, что каждый второй пациент врача-кардиолога – люди с жалобами на повышенное артериальное давление.

Психосоматика болезней тесно связана с именем американского психолога Луизы Хей, автора десятка книг и основателя движения популярной психологии. Популярная идея Луизы Хей – это то, что негативные эмоции являются причиной наших физических недугов.

Луиза ХейАмериканский психолог Луиза Хей

Жизненный опыт женщины доказывает, что справиться с физической болью или телесным заболеванием можно только после того, как найдена причина его возникновения и урегулирован психологический дискомфорт. Но главное, по мнению известного психолога, – это любовь человека к самому себе.

Любовь к себе творит в нашей жизни чудеса, это великое чудодейственное лекарство (американский психолог – Луиза Хей).

Луиза Хей составила таблицу, где представлены большинство заболеваний и указаны их психологические причины. По мнению представителей медицинских сообществ, автор в своём труде достаточно точно определяет первопричинный источник болезни.

Среди популярных причин, вызывающих развитие многих болезней, Луиза Хей выделяет:

  • нелюбовь и неприятие себя, пренебрежительное отношение человека к себе;
  • затаённые страхи и обиды;
  • детские психологические травмы;
  • сложные отношения человека в социуме.

Источниками болезни могут стать несколько психологических факторов. Согласно методике исцеления от Луизы Хей, человек вначале должен уничтожить эмоциональный источник появления болезни.

Психосоматика: таблица заболеваний Луизы Хей

Приведу несколько болезней и их психосоматику из таблицы Луизы Хей:

БолезньПсихологическая причина
АллергияПоявляется, когда человек не переносит кого-то или что-то, и отрицает собственную силу
АбсцессЧувство обиды, навязчивая идея мести
АнгинаНеспособность к самовыражению, скованность, «проглоченный» гнев
АппендицитРазвитые опасения жизни, внутренняя блокировка всего хорошего
Артрит на рукахОбида, ощущение, что тебя никто не любит
Артериальные проблемыАртерии – как русло для течения радости. Если человек не радуется жизни, у него возникают проблемы с артериями
АтеросклерозНапряжение и сопротивление изменениям в окружающей жизни, привычка смотреть на всё под одним углом
Болезни бедраОтсутствует цель в жизни, страх, человек пасует перед движением вперёд
Бели у женщинЗлость женщины на партнёра, неудовлетворённость
Боль (любая)Наказание за испытываемое чувство вины
БронхитНервозное состояние в семье, частые ссоры
Варикозное расширение венНахождение в ненавистной для вас ситуации, чувство перегруженности в работе
Вирусная инфекцияОтсутствие радости в жизни, тоска
Вирус Эпштейн-БарраИстощение внутренних ресурсов из-за желания оказаться не на высоте
ГастритДолгое чувство неопределённости
Глазные болезниНедовольство по поводу того, что видите в своей жизни, неприятие собственного «Я»
ГоловокружениеПостоянный бессвязный поток мыслей, рассеянность и рассредоточенность
Грипп (ОРВИ)Негативный настрой, страх, отрицательные установки
ГрыжаНапряжение, невозможность творческого самовыражения
ДавлениеДлительная эмоциональная проблема
ДиабетУгнетение по поводу того, что не сбылось
Задержка жидкости (отёки)Вы боитесь чего-то потерять
Зуб мудрости (труднопрорезываемый)Человек не задумывается о закладке прочной основы для последующей жизни
ИзжогаСильный страх
ИмпотенцияСексуальное давление, чувство вины, напряжённое состояние, злоба или гнев на партнёра, боязнь матери
Искривление позвоночникаОтсутствие цели в жизни, попытки удержать устаревшее прошлое
КандидозГнев и разочарование, недоверие к людям
КистаЗлоупотребление мыслями о накопленных старых обидах
КонъюнктивитРазочарование, злость по какому-то поводу, нежелание видеть это
КрапивницаПреувеличение проблем, мелкие страхи
Давление повышенноеНакопленные старые эмоциональные проблемы
Давление пониженноеНедолюбленность в детстве, настрой на поражение в делах
Проблемы с менопаузойНеприятие себя, возраста, страх перед старостью, опасение, что вы становитесь не интересны
Инфекции мочевых путейЗлость и раздражение на сексуального партнёра
НевралгияСложности в общении, вина за совершенные поступки
Носовое кровотечениеПотребность в любви и признании
Ожирение (избыточный вес)Человек нуждается в защите, отрицает себя, подавленно стремится достичь желаемого
ПанкреатитОщущение безысходности и неприятие жизни
Пищевое отравлениеВы позволяете другим людям взять контроль над вашей ситуацией
ПневмонияУсталость от жизни. Незалеченные эмоциональные раны
Раны, порезыРасплата за то, что отступили от собственных правил
Предменструальный синдромБеспорядок вокруг вас. Сильное внешнее воздействие. Неприятие женской природы
ПростудыУбеждения, что обязательно заболеете, мелкие обиды, нагромождение событий разного характера
РадикулитСтрах за будущее, боязнь потерять финансы
Рассеянный склерозЖестокость и жёсткость мыслей. В отношениях отсутствие гибкости
РевматизмОсознание собственной уязвимости, хроническая обида
СпазмыМысли, вызванные страхами
Болезни нижней части спиныБоязнь остаться без денег
Болезни средней части спиныМысли о прошлом, чувство вины
Болезни верхней части спиныОщущение, что никто не любит и не поддерживает. Сдерживание собственного чувства любви
Повышенный холестеринЗабиты каналы, по которым приходит радость. Боязнь и неумение радоваться
ЦиститТревога. Привязка к старым идеям, страх дать себе свободу
ЭкземаОтрицание и неприятие многого. Психологические перегрузки и срывы
ЭндометриозНелюбовь к себе. Ощущение разочарования и тоски, чувство незащищённости
Ячмень на глазуЗлость на близкого

*Полную таблицу болезней и их причин можно найти в книге Л.Хей «Исцели себя сам».

Диагностика психосоматических заболеваний

Если пациент жалуется на телесную болезнь, то доктор обычно ищет физическое обоснование боли. При не выявлении явной причины боли постановка диагноза и назначение плана лечения являются затруднительными. Важно, чтобы пациент был откровенен с доктором и максимально подробно описал своё состояние, проанализировал связь между появлением боли и переживаемой стрессовой ситуацией.

Кое-где распространено заблуждение, что психосоматический характер болезни — не более чем результат воображения, и причины психосоматики выдуманы — «всё из головы».

Причины психосоматики

Часто физические психосоматические симптомы игнорируют, а лечение начинают с большим запозданием. На самом деле, следует серьёзно относиться к физическим проявлениям психосоматических состояний и лечить их, как любое другое заболевание.

При воздействии стресса человек может столкнуться с серьёзным или лёгким телесным заболеванием. Задача доктора – изучить физические симптомы психосоматики, облегчить их протекание, исключить какие-то патологические процессы в организме и назначить психологическую терапию. Опытные врачи говорят, что нет здоровья физического без здоровья духовного.

Лечение психосоматических заболеваний

Лечение психосоматики состоит в том, чтобы сначала научиться распознавать источники стресса в своей жизни, а затем — изучить механизмы его преодоления. В ситуации, когда очевидной физической причины, которая явилась бы первоисточником болезни, найти не удаётся, доктор может дополнительно направить пациента к специалисту в области психического здоровья. При этом лечение физических болезненных проявлений стресса продолжится, но параллельно человеку важно избавиться или научиться управлять своей реакцией на стрессовую ситуацию.

Психосоматика лечение

Вот пример, что такое психосоматика заболеваний и возможное лечение.

У пациента «схватила» шея, при обследовании выяснили, что напряжение нескольких недель явилось психосоматикой болезни, лечение будет комбинированным. Стандартными методами лечения «физических» симптомов заболевания при этом будут назначены — массаж, физиотерапия, приём противовоспалительных препаратов. Одновременно с этим при помощи различных методов человек будет стараться преодолеть психологический дискомфорт и выйти из напряжённой стрессовой ситуации. То есть проводится параллельная работа с причиной и следствием болезни.

Одним из ценных советов психологов, как бороться с психосоматикой, можно считать призыв не сдерживаться в своих чувствах, а давать себе время от времени право «выпустить» пар.

Как бороться с психосоматикой

Встречаются ситуации, когда людям при определённой патологии необходима не столько классическая терапия, как психологическая помощь.

Современная медицина всё чаще рассматривает физические болезни и психосоматику неразрывно друг от друга. Практика психосоматической медицины подчёркивает связь между телом и разумом и сочетает психотерапию (направление – на разум) и технику релаксации (направление – на тело). Психосоматическая медицина во многом основывается на восточных практиках, в которых разум и тело всегда рассматривались как единое целое.

Психосоматическая медицина тесно связана с альтернативной терапией использует различные методы, – йогу, медитации, дыхательные техники. Психосоматическая терапия также пропагандирует заботу человека о себе, постоянное развитие, образование для физического, психического, эмоционального и душевного здоровья.

В облегчении проявления симптомов болезни, вызванных стрессом, есть такое понятие как «самопомощь». Проведённые исследования показали, что осознание необходимости помочь самому себе и готовность делать всё, чтобы избавиться от затяжного стресса, помогало человеку снять выраженность и постепенно снизить проявление физических симптомов болезни больше, чем при любом другом воздействии.

Большинство специалистов в лечении психосоматических заболеваний выделяют важную роль «самопомощи», которую может оказать себе человек, осознав, что является причиной возникновения болезни. Самопомощь как психология лечения заболеваний складывается из различных методов и рекомендаций для пациента по выходу из стрессовых состояний, приведу некоторые из них:

  • Позвольте себе быть собой.
  • Общайтесь и доверяйте людям.
  • Избавьтесь от обид и вредных стереотипов мышления и отношений.
  • Найдите время для досуга, отдыха, хобби.
  • Изучите техники релаксации.
  • Отпустите старые ожидания и понятие «я должен».

Любого человека, столкнувшегося с физической болезнью как проявлением затяжного стресса, волнует, как лечить психосоматику.

Главное — осознайте, что стресс влияет на вас как эмоционально, так и физически. Такое осознание помогает выработать здоровые и эффективные способы противодействия.

Для того чтобы приступить к лечению болезни, нужно осознать, что самый большой источник стресса – это давление, которое вы оказываете на себя сами. Это значит, что всё находится в пределах вашего контроля.

Приведу 5 простых способов по управлению стрессом, которые доступны каждому:

1. Найдите занятие или вид деятельности, которые будут сочетаться с тем, кто вы есть, как и где живете, к чему стремитесь.

2. Заведите себе что-то типа расписания и придерживайтесь ежедневного режима дня. Иначе вы всегда будете «слишком занятым» и «слишком уставшим» В итоге – сила инерции погасит все ваши лучшие намерения.

3. Общайтесь с людьми, которые разделяют ваши мысли и поддерживают ваш «здоровый», свободный от стресса, образ жизни.

4. Достигнув любой, пусть и самой маленькой цели или успеха, поощряйте себя, хвалите, делайте сами себе подарки. Награды и поощрения, которые вы даёте сами себе являются лучшим стимулом для собственного успеха.

Часто именно прекрасные ощущения от управления вашей реакцией на стресс становятся лучшим подарком для человека.

5. Развивайтесь, внедряйте новые «здоровые» привычки в свою жизнь и следуйте им.

Заключение

Можно сказать, что психосоматика простым языком объясняет, что является первоисточником возникновения боли или болезни в нашем организме. Ведь не зря говорят, что «все болезни от нервов».

Все болезни от нервов

Психососматические телесные сигналы организм посылает как реакцию на негативные эмоции, владеющие разумом.

Психосоматические нарушения всегда возникают на фоне психологического дискомфорта. Чем дольше человек испытывает психологическое угнетение, тем серьёзнее он рискует получить опасное физическое заболевание.

Немецкий психиатр Иоганн Хайнрот, который изучал психосоматику в первой половине XIX века, в одной из своих работ написал, что, если органы брюшной полости могли бы говорить и рассказали про свои страдания, то человек сильно удивился, с какой силой его душа способна разрушать его тело.

Чтобы оставаться здоровым, научитесь справляться со стрессом в вашей жизни, избавьтесь от его частых и чрезмерных проявлений. Ведите здоровый образ жизни, оставьте в голове здоровые мысли. Избавьтесь или измените отношение ко всему, что вызывает стресс в вашей жизни. Пусть отсутствие психологического дискомфорта и хорошее самочувствие станут нормой вашей жизни.

Похожие статьи:

5 комментариев в “Психосоматика Болезней: Что Это Такое?

  1. Все болезни точно из головы. Мы же все умные, все время «варим» что-то, кораемся и додумываем. И в итоге изматываем себя морально и физически. Потом болячки всякие, причину которых найти не могут.

    Обратите внимание на тех, кто, мягко говоря, не такой умный, а если точнее — совсем не умный, они же физически все здоровые и сильные. Там поведенческий фактор страдает, а в телесном смысле эти ребята богатыри.

  2. ☝️Причины психосоматических заболеваний:

    Стресс
    Страх и беспокойство
    Траур
    Неразрешенные конфликты
    Травматические переживания
    Трудные жизненные обстоятельства
    Депрессии

    Эти переживания приводят к различным физическим реакциям: мышцы сжимаются, гормоны стресса препятствуют адекватному обеспечению и расслаблению организма, нарушается сон, обмен веществ. Если это состояние сохраняется в течение длительного времени, может возникнуть физическая боль и другие симптомы. Дискомфорт обычно приводит к еще большим стрессам, которые, в свою очередь, могут ухудшить симптомы, в итоге возникает порочный круг.

  3. Всем привет. Интересная статья.👍 Луизу Хей рекомендую читать всем, особенно как победить Рак.

    От себя добавлю:
    Что такое психосоматика? Психосоматика означает, что тело и душа образуют единое целое, которое не может быть разделено. Физические недомогания оказывают влияние на душевное состояние и наоборот. При психосоматических заболеваниях, часть причин лежит в душевной сфере. Триггерами могут быть, например, стресс, страхи и т. д. Жалобы при психосоматических заболеваниях очень различны. Общим для них является то, что не может быть найдена физическая причина, которая могла бы полностью объяснить симптомы.

  4. А вы не задумывались на тем, как часто встречаются психосоматические заболевания в нашей жизни?

    О том, что душевные нагрузки приводят к физическим проблемам, знают почти все: стресс «бьет по желудку», страх «сидит у нас на шее» или «бьёт по почкам». Эти идиомы можно воспринимать буквально: стресс и другие проблемы могут привести к боли в желудке, остеохондрозу или другим симптомам. Около 80% населения во всем мире на протяжении всей своей жизни испытывают такие физические проблемы, которые на самом деле исходят от психики (ИЗ ГОЛОВЫ)!!!

    Иногда жалобы проходят сами по себе, и на них почти не обращают внимания. Однако у некоторых людей дискомфорт сохраняется в течение длительного времени. Расстройства становятся хроническими и занимают все больше и больше места в жизни, не имея прямой связи с душевными причинами, которые еще могут быть восприняты. Вот тогда речь идет о психосоматическом заболевании или даже о соматоформном расстройстве.

    Кроме того, существует множество болезней, которые хотя и не полностью возникают из-за душевных стрессов, но благоприятствуют и усугубляются ими. К ним относятся, например — язва желудка, сердечные приступы, нарушения слуха, нейродермит, грыжи межпозвоночного диска и многие другие проблемы. Современная медицина предполагает, что очень многие органические заболевания имеют душевную составляющую.

  5. Нет здоровья физического без здоровья духовного — так было всегда. Как только жизнь наполняется смыслом, желанием, энергией, боль и болезни отходят на второй план. И наоборот. Перед любой болезнью был стресс, напряжение, тоска или уныние. Болезнь дается часто, чтобы человек осознал это и в будущем контролировал свои мысли, и умел радоваться каждому дню.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.