Кто Такой Перфекционист? (Значение В Психологии)

Перфекционист в переводе означает «абсолютное совершенство». Проще говоря – такой человек стремится делать все образцово, безупречно, идеально. Он не терпит никаких погрешностей или ошибок и требует того же от других. Такая гонка за идеалом лишает человека индивидуальности.

Кто такой перфекционист в психологии? Семантическое значение слова можно охарактеризовать так, это человек, предъявляющий к себе чрезмерные требования. Он стремится всегда достигнуть максимально наилучших результатов. При этом нередко доставляет неприятности не только себе, но и окружающим.

Кто такие перфекционисты?

Перфекционист — это человек, который обладает очень низкой самооценкой. Поэтому стремится быть замеченным, получить всеобщее одобрение, поощрение, довести дело до идеального результата. Их отличительные черты – чрезмерная скрупулезность. Такие люди постоянно находятся в состоянии напряжения, часто оказываются в подавленном настроении. Это еще и пессимисты, видящие во всем только плохое, что нередко вызывает раздражение и периоды депрессии.

Признаки перфекционизма

1. Завышенные требования к себе. В этом случае человек ощущает стабильную тревогу, что еще не достиг совершенства. Чем больше он отклоняется от созданного им идеала, тем сильнее растет неуверенность и тревога. Отличительная черта – такой человек не умеет прощать ошибки и постоянно занимается самокопанием.

2. Завышенные требования к людям. В этом случае человек требует стремления к совершенству не только от себя, но и от окружающих – родных, друзей, коллег. Перфекционист становится похож на диктатора, осуществляя постоянный контроль. Если его окружение не оправдывает ожиданий – впадает в гнев, жесткую критику.

3. Завышенные требования к миру. У перфекционистов ригидное мышление – они не умеют принимать перемены, отрицают динамичность, любят тотальный контроль. Если мир не оправдывает ожидания человека, он впадает в депрессию и уныние. Перфекционисту нужно, чтобы весь мир функционировал идеально.

4. Завышенные требования к социуму. Перфекционисту очень важно, чтобы его оценило по достоинству общество. В итоге основными направлениями становится стремление в совершенстве следовать всем шаблонам. Отличительная черта – собственные желания отсутствуют и не принимаются в расчет.

Что значит быть перфекционистом?

Что значит перфекционист, можно разъяснить просто – безобидный индивид, который всегда держит слово, выполняет свои обещания, обязанности, он отличается пунктуальностью и безупречностью. Например, женщины всегда идеально выглядят, следят за фигурой, речью, здоровьем. Продавцы-перфекционисты могут часами выкладывать витрины до идеального вида. Такие люди не признают серых оттенков, для них есть только черный или белый цвет.

Слово перфекционист – это обостренное стремление добиться совершенства. Это обычно относится к достоинствам человека. Однако у многих психологов другое мнение на этот счет – они уверены, что это серьезная личностная проблема. В первую очередь – заниженная самооценка, что отражается на всех сферах жизнедеятельности. У перфекционистов нет «золотой середины», отсутствует гибкость, коммуникабельность, они постоянно впадают в крайности.

Постоянное копание в мелочах мешает продуктивности в работе. В итоге – человек не успевает по срокам, не может довести дело до конца, а когда возвращается к нему – оно часто становится неактуальным. Это давит на перфекциониста, вызывает чувство неудовольствия, негативно отражается на нервной системе, что приводит к неврозам.

Женщины-перфекционисты напоминают роботов, поэтому часто оказываются одиноки. Люди такого типа не выносят критики, что мешает в социализации.

Перфекционизм — это нормально?

Перфекционизм – это не болезнь и не отклонение в психике, а скорее синдром «совершенства». Такие люди считаются абсолютно нормальными, пока их стремление к идеалу приносит пользу, до момента, когда эта черта не становится «смыслом жизни».

Тогда перфекционизм уже относят к психологическим расстройствам. Это состояние вполне можно изменить, воспользовавшись несколькими советами:

☑️ В погоне за идеалом можно сильно навредить себе или окружающим, а этого нужно избегать.

☑️ Постараться понять, что окружающий мир несовершенен, и изменить его человек не в состоянии.

☑️ Не нужно сравнивать себя с другими.

☑️ Правильно расставлять приоритеты, достаточно выбрать только одну сферу для совершенствования.

☑️ Ставить перед собой маленькие цели, преодолевать небольшие препятствия намного легче.

☑️ Нужно уметь находить во всем хорошее и радоваться уже достигнутым результатам.

☑️ Нельзя зависеть от мнения посторонних людей, они и сами несовершенны, да и для всех идеалом стать невозможно.

☑️ Уметь правильно распределять свои дела, доверять часть работы другим (в крайнем случае всегда можно что-то переделать).

☑️ Отыскать в своем характере хорошие черты, многие из которых уже выделяют человека из «толпы» и делают особенным.

Если перфекционист поработает над собой, то вполне сможет снизить свое стремление к совершенству. Однако если советы не помогают, то необходима помощь психолога. Есть множество способов, как можно успешно бороться с перфекционизмом.

Иногда он проявляется с детства. Например, родители малыша постоянно сравнивают его с другими детьми, демонстративно подчеркивая их достоинства. Тогда ребенок-перфекционист начинает стремиться к идеалу, совершенству, чтобы добиться одобрения матери и отца.

Однако не только воспитание становится причиной развития синдрома, но и наследственность. Если перфекционистом был хотя бы один из родителей, дедушек, бабушек, то и ребенок может унаследовать эту черту характера.

Перфекционист и педант обладают многими общими чертами – высокой тревожностью, отсутствием гибкости, длительные переживания конфликтов либо травмирующих ситуаций, чрезмерная тщательность, неуверенность в собственных действиях. Однако, несмотря на общность, есть и ряд отличий:

• Для педантов необходима больше форма, чем содержание. Для них, главное – всегда и не отклоняясь, следовать инструкциям, распорядку дня, правилам, предписаниям. И все это – внутренняя сильная потребность уложиться в определенную форму. При этом мнение других людей абсолютно не важно. В случае с перфекционистами они больше концентрируются на содержании, результате идеи, часто не укладываются в сроки. Скрупулезность проявляется в деталях, если их работу должны оценить другие люди.
• Педанты стараются достигнуть идеала в мелочах, а перфекционисты мыслят более масштабно. Например, первым важно, чтобы книга была написана без ошибок и исправлений, а конкретная чашка стояла определенной стороной к чайнику. Для перфекционистов нужно, чтобы произведение, в общем, было безукоризненным, а если сделан ремонт, то идеальный.
• Оценка результатов работы для педантов происходит согласно личным позициям и убеждениям. Для перфекционистов важнее похвала других людей и чем она выше, тем большее удовольствие испытывает человек.

Если брать консерватизм, то в этом смысле педанты оказываются «на высоте». В отличие от перфекционистов, которым необходимо достижение высоких результатов, постоянное движение вперед, для педантов важна стабильность и конкретный порядок.

Как избавиться от перфекционизма?

Стремление к совершенству – это отлично, но все, должно быть, в рамках разумного, иначе человек становится для окружающих неинтересным педантом.

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».