Весёлые, компанейские люди встречаются так же часто, как и замкнутые интроверты. Про такого человека сразу говорят — экстраверт. Кто это такой, я вам расскажу простыми словами. Представители этого психотипа любят быть в центре событий, привлекать внимание. Они умеют вести интересные захватывающие и эмоциональные разговоры на разные темы, и часто служат примером для подражания.
Сегодня рассмотрим с разных аспектов, что такое экстраверт и каково на самом деле живётся таким открытым людям. Может быть под маской весельчака и души компании скрывается уставший и грустный клоун?
Приглашаю вас к прочтению. Как минимум вы сможете сказать, что значит экстраверт в широком и узком смысле и блеснуть своей эрудицией в кругу знакомых.
Что такое экстраверсия в психологии?
Начнём с главного. Экстраверсия — это в психологии движение наружу. Такой тип людей постоянно стремится к контакту с окружающей его вселенной, которая включает коллег, родственников, друзей, незнакомцев и случайных людей. Такого рода поведение продиктовано физиологической особенностью экстравертов. Если раньше мотивы их поведения оставались загадкой, то с развитием технологий учёные выяснили, почему одни нуждаются в уединении, а другим требуется постоянный контакт.
Понятия экстраверсия и интроверсия были введены в психологию родоначальником научной психологии, К. Юнгом. Но современная наука всё чаще соотносит этот термин с личностью Г. Айзенка и его теорию психотипов.
Айзенк, Ганс Юрген (подробнее на Википедии)
По его мнению, экстраверты нуждаются в дополнительной стимуляции коры головного мозга из-за особенностей физиологического развития. Эти особенности деление на психотипы закладываются ещё до рождения.
Экстравертность — это необходимость развиваться с помощью внешних раздражителей. Добиться этого эффекта можно лишь, вступая в контакт с другими людьми. Согласно исследованиям у экстравертов больше крови поступает в части мозга, отвечающие за сенсорный и эмоциональный опыт, и меньше в те части, которые руководят планированием и поиском решений.
Если вы ещё не поняли в чём отличие, то вот наглядный пример. В состоянии экстраверсии человек более напорист и разговорчив.
Почему же я сказала именно в состоянии?
Потому что эта черта присуща не только чистым экстравертам, но и амбивертам, которые являются пограничной разновидностью людей. Это ещё один тип психики.
Вернёмся к «чистым», ярко выраженным экстравертам. Они отлично умеют взаимодействовать с группой, наслаждаются временем, которое проводят в большой компании и порой страдают от одиночества. Можно сказать, что они возбуждены и напряжены рядом с кем-то и этот стимул им необходим для полноты жизни. Находясь в вынужденном одиночестве такой человек будет страдать от скуки.
Кто такие экстраверты?
Кто такой экстраверт простыми словами, в повседневной жизни.
- Общение в компании. Ярко выраженный человек-экстраверт всегда будет стремиться в лидеры, заводилы и претендовать на звание «душа компании». Порой можно наблюдать даже столкновения таких личностей. Если в одной компании окажется два темпераментных экстраверта, они могут даже поссориться. Каждому из них нужно внимание и чем больше, тем лучше. А конкуренты не нужны.
- Рассуждения и выбор. В данном контексте экстраверт – это человек, который сначала сделает, а лишь потом задумается о верности своего поступка. Их действия импульсивны, а выбор часто происходит под влиянием эмоций. Поэтому они страдают от последствий своих опрометчивых слов и поступков.
- Школа, колледж, институт, работа. В коллективе среди сверстников экстраверт окружён большим количеством друзей и поклонников. Но настоящих, искренних отношений может и не получиться. На работе такой человек часто проявляет инициативу, озвучивает предложения. Особенно если речь идёт о корпоративе или совместном отдыхе. Он может собрать коллектив, даже если его идею одобрило меньшинство. Экстраверты «заражают» своей энергией, тут же подпитываясь ею от окружающих. Такой вот замкнутый цикл.
- Свободное время. В такой ситуации экстраверт представляет собой всё такого же компанейского человека. В кино они идут в сопровождении большой компании, громко выражают свои эмоции. С ними можно хорошо провести время при одном условии. Порой экстраверты бывают слишком напористы и назойливы. В таком случае люди могут утомляться и избегать общения на какой-то отрезок времени.
Типы экстравертов
На самом деле существует не только две противоположности, об одной из которых мы сейчас говорим. Всего принято считать, что их три. Типы личности интроверт, экстраверт, амбиверт находятся в разных лагерях. Даже амбиверты, обладающие противоположными чертами, являются отдельной группой. Они менее энергичны, чем экстраверты и не настолько замкнуты как интроверты.
Конечно, главным образом выделяется либо одна, либо другая черта темперамента (экстраверсия-интроверсия). В различных обстоятельствах, которые нам преподносит жизнь, человек способен показать неожиданные свойства характера. Ну и, конечно же, не бывает абсолютных, ярко выраженных интровертов или экстравертов. Каждый из психотипов имеет свои вариации, подтипы.
Принято разделять на два подтипа: сенсорный и интуитивный экстраверт с их смешением в разных пропорциях.
Логико-сенсорный экстраверт
Проблемные свойства характера:
- Могут быть резкими в пылу спора.
- Не любят признавать свои ошибки.
- Стремятся озвучить своё мнение по любому вопросу.
- Остро и негативно реагируют на критику.
Логико-интуитивный экстраверт
Такой человек активно и упрямо отстаивает собственные взгляды, не терпит ограничений и рамок, не позволяет манипулировать собой и навязывать чужую волю. В общении достаточно демократичен, отзывчив и стремится помогать. Из-за этого порой становится жертвой злоупотребления его добротой. Не любят перемен, предпочитают комфорт и постоянство вкусов.
Недостатки:
- Порой страдают от нестабильного настроения.
- Без дозы положительных эмоций могут впасть в апатию.
- В состоянии возбуждения их слова не успевают за мыслями, речь сбивчива и эмоциональна.
- Склонны к рассеянности и несобранности.
- Нравится быть лидером.
- Хотят успеть всё и сразу, хватаются за несколько задач.
- Могут быть бесцеремонными и вмешиваться в чужие споры.
Сенсорно-этический экстраверт или этико-сенсорный экстраверт
По натуре они оптимисты, но трудно переносят удары судьбы, неудачи и крушение своих надежд. Хотя они составляют множество различных планов, они совершенно не способны следовать собственным стратегиям и поэтому много времени тратят впустую. Обычное дело для такого экстраверта — заканчивать всё в крайние сроки, на границе дедлайна.
Недостатки:
- Чрезмерная эмоциональность.
- Вспыльчивость.
- Желание делать одновременно несколько дел, не преуспевая ни в одном из них.
- Нерациональная трата времени.
- Нетерпеливость.
- Расточительность.
Этико-интуитивный экстраверт
Впрочем, как и другие подтипы, такие экстраверты могут быть не предсказуемы и полны сюрпризов. Для успешной деятельности им нужны помощники, которые способны организовать распорядок дня и рациональное распределение времени. При корректном и доброжелательном отношении они способны признавать свои промахи и работать под началом более организованного наставника.
Неэтичное и беспардонное отношение со стороны посторонних людей вызывает резкую эмоциональную реакцию, вплоть до агрессии. Впрочем, природный такт не позволяет ей вырваться наружу, но подобное отношение может стать причиной игнора со стороны этого в целом общительного человека.
Проблемные черты характера:
- Эмоциональность.
- Ранимость.
- Категоричность.
- Распыление внимания.
Социальный экстраверт
В современных реалиях примером социального экстраверта может быть популярный блогер или инста-дива. Эти медийные люди, ведущие активные диалоги со своими подписчиками как раз относятся к такому типу экстравертов. Когда возможности личного общения исчерпаны, они отправляются на поиски онлайн-собеседников.
5 признаков того, что вы экстраверт
Порой мы теряемся в догадках, к какому психотипу себя отнести. Если вы заподозрили в себе экстраверта, то возможно эта догадка вполне обоснованна. Для того чтобы убедиться в своих подозрениях вы можете пройти своеобразный тест, точнее сравнить собственное поведение с типичными поступками экстраверта.
Если интроверты сначала обдумывают темы для разговоров и только потом что-то произносят, то такие люди, как вы используют речь как инструмент для исследования и систематизации собственных идей и мыслей. Это свойство позволяет легко знакомиться с новыми людьми, начинать беседу, как говорится, на ровном месте, наслаждаться даже случайным общением.
2. Общение служит источником вдохновения. Есть ли у вас ощущение прилива сил после общения с другими людьми? Как правило, экстраверты испытывают именно такие ощущения, пообщавшись с кем-то на позитивной волне. Они освежают восприятие и пополняют свою «батарейку», взаимодействуя с окружающими. Длительный период вынужденного одиночества действуют на них (на вас) удручающе, навевают скуку и вялость. Если из предложенных вариантов тусовки или уединения, вы выбираете общение в группе, то вы однозначно готовы пополнить ряды экстравертов уже официально.
3. Решение проблем через их обсуждение. Сталкиваясь с трудными жизненными задачами, экстраверты стремятся оформить проблему в слова и озвучить методы для её решения. Например, им свойственно делиться событиями дня, это снимает напряжение и действует успокаивающе на психику.
4. Дружелюбие и доступность в общении — лучшие черты экстравертов. Обычно таких людей считают приятными в общении, с ними охотно разговаривают даже незнакомые люди. Экстраверты часто умеют расположить к себе собеседника уже с первой фразы, проявив интерес и выбрав приятный тон разговора. Если дело происходит на вечеринке, экстраверт не будет стоять в углу и прятаться от взглядов. Наоборот, он охотно найдёт одного и нескольких собеседников и представится самостоятельно, не дожидаясь инициативы со стороны.
5. Открытость. Это ещё одна яркая черта, которая характеризует темперамент экстраверта. Обычно они очень открыты и всегда готовы поделиться своими соображениями. Поэтому другие люди часто считают, что с экстравертами легче завязать знакомство, чем с интровертами.
Экстраверта легко узнать по его поведению:
- Энергичная жестикуляция.
- Эмоциональная громкая речь.
- Неистощимый запас шуток.
- Потребность в непрерывном общении.
- Инициативность, активность.
- Лёгкий эгоцентризм.
- Наивность суждений, прямолинейность.
- Экспрессивность.
- Умение импровизировать.
- Иррационализм.
Экстраверт: плюсы и минусы
Люди склонны сомневаться в себе, поэтому вопрос: экстраверт — это хорошо или плохо, может озадачить многих, в том числе и вас, если вы вдруг узнали себя в описанных выше людях.
Чтобы понять, хорошо ли быть экстравертом, нужно рассмотреть все достоинства и недостатки данного психотипа.
Начнём с несомненных достоинств:
► Коммуникабельность, желание и умение общаться. Люди такого психотипа просто жить не могут без свежих впечатлений и новых собеседников. Они охотно проявляют инициативу в коллективе, особенно если речь идёт о совместных развлечениях. Они умеют организовывать и объединять людей для достижения какой-то цели. Они часто служат вдохновением, воодушевляя других рвением и инициативой, а противостоять им практически невозможно. При этом экстраверты умудряются переубедить собеседника в споре, даже не обладая вескими аргументами.
► Приспособляемость к любым условиям. Такой человек выйдет из любой трудной ситуации, даже оказавшись без денег и мобильной связи в чужой стране. Он легко преодолевает трудности, справляется с критическими ситуациями.
Кроме того, экстраверты крайне падки на что-то новенькое. Если в поле их зрения попадает премьера фильма, новый магазин или недавно открытое кафе, можете быть уверенным — экстраверты будут раньше остальных. Они легки на подъём и без колебаний пускаются в авантюры, отправляются в путешествия. Непредвиденные ситуации воспринимают как приключения и используют любые поводы для новых знакомств.
► Решительный характер. Экстраверты не способны строить заблаговременные планы и испытывать муки выбора. Такой человек сразу оплачивает стоимость вещи, которая ему приглянулась и очень быстро выбирает место для отдыха. Такая стремительность в принятии решений даёт ему преимущество в мире конкуренции. Вышестоящие чины отдают ему должное, охотно пользуясь талантом организовывать совместный отдых. Если выбор оказался неверным, экстраверт предпочитает не зацикливаться на неудачах, а всё так же стремительно бежать вперёд по жизни.
► Любовь к жизни. Даже став жертвой разочарований, экстраверт не теряет оптимизма и неистощимого запаса жизнелюбия.
Это свойство можно объяснить чертами такими характера:
- Незлопамятность.
- Незацикленность
- Жадность к новым эмоциям;
- Отменное чувство юмора.
- Трогательная наивность.
- Привычка делиться эмоциями и чувствами.
Теперь о недостатках экстравертов:
► Импульсивность, опрометчивость. Поскольку эти люди не склонны погружаться в сомнения и длительные раздумья, они живут данным моментом. Они умеют быть решительными и проявлять инициативу. Однако эти положительные качества имеют обратную сторону и оборачиваются против самого владельца. Экстраверты не задумываются о последствиях и боятся упустить удачный момент.
Также опрометчивость объясняется страхом оказаться бесполезным и боязнью рутины. Желание быть лучшим и получать одобрение чаще приносит пользу, но необдуманные поступки могут быть чреваты неприятными последствиями. Это касается и необдуманных денежных трат. Под влиянием момента он может израсходовать целый капитал, который копил долгое время.
► Слабый самоконтроль. Когда эмоции перехлёстывают через край, переполняя экстраверта, он может быть невыносим в их выражении. Такой человек способен легко нарушить личные границы и выглядеть назойливым со своим неуместным для других людей восторгом. Он может включить громкую музыку только потому, что она вызывает у него приятные эмоции, не думая об окружающих. В таких ситуациях поведение экстравертов бывает бестактным и даже неприятным для других людей.
► Непостоянство. Желание перемен толкает экстраверта к быстрой смене окружения. Это относится к вещам, занятиям и людям. Переменчивость может перерасти в неверность, а желание нравиться большому количеству людей вредит романтическим отношениям. Имея широкий круг приятелей, экстраверт может быть лишён настоящей, крепкой дружбы.
Как стать экстравертом?
Природа людей такова, что все мы нуждаемся в любви. Поэтому умение нравиться многим, и дар вызывать симпатию, может стать предметом зависти у более замкнутых людей. То, кем родится человек, экстравертом или интровертом, решается задолго до рождения. Больше всего шансов изменить стиль общения на более открытый есть у амбивертов. Им нужно лишь развить в себе те задатки, которые уже имеются. Могу точно сказать, что это возможно, поскольку в своё время сама проделала эту колоссальную работу над своим характером.
Как мне удалось превратиться из замкнутой девушки, предпочитающей одиночество и книги в очень общительного человека, способного заговорить с кем угодно?
Пришлось приложить усилия и для начала преодолеть свою застенчивость. На это требуется время и стремление измениться. Второй пункт, который нужно выполнить — научиться вызывать положительные эмоции у других. Проще всего это сделать с помощью весёлого настроения, шуток и качественного юмора.
Если у вас нет в запасе чувства юмора и отсутствует способность мгновенно придумывать остроты, можно воспользоваться тем, что придумал кто-то до вас.
Для начала подойдёт небольшой набор действительно смешных анекдотов, рассказанных к месту и нескольких остроумных цитат. Оказавшись в центре внимания, не пугайтесь. Это ещё один важный момент — нужно преодолеть свой страх и не бояться внимания к себе. В этом смысле хорошо помогают выступления на публике. Отрабатывайте дикцию, голос, и вкладывайте побольше эмоций в свою речь. Это был ответ на вопрос: как стать экстравертом, если вы амбиверт.
Более сложный вопрос, как стать экстравертом, если ты интроверт?
Здесь дело обстоит гораздо сложнее. Поскольку интроверты устроены совсем не так, как экстраверты, то их поведение обусловлено природой и механизмами обработки информации в мозге. Однако в данном случае можно стать так называемым социальным экстравертом. То есть человеком, который умеет легко и непринуждённо общаться, не впадая в ступор.
Рецепт такой же, как и в предыдущем случае, но усилий потребуется больше. Хорошо помогают занятия на курсах актёрского мастерства, выступления на публике. Вопрос в другом – надо ли вам это на самом деле или вы просто хотите стать кем-то более успешным, популярным и востребованным? Возможно это лишь иллюзия и попытка получить любовь, которой не хватает.
Если это так, то нужно предпринимать совершенно иные шаги и искать общий язык с самим собой, научиться любить себя и принимать таким, как есть. Сначала пройдите тест, чтобы точно узнать, к какому психотипу вы относитесь, а потом уже решайте. Впрочем, упражнения, описанные выше, в любом случае помогут раскрепоститься и снять внутренние зажимы. Это полезно для носителя любого психотипа.
Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».
Вы никогда не задумывались — а каково это быть экстравертом?
Если интроверт раз! И спрятался в свою норку, и никто его не трогает. А человека общительного, яркого, жизнелюбца все только так и воспринимают. К экстраверту начинают относиться именно с позиции — давай, ты можешь. Совсем не позаоляют человеку устать, отдохнуть или позволить себе «слабость» побыть наедине.
Лично я раньше точно была экстравертом на сто процентов. Но оставшийся ресурс начала беречь, не растрачивать силы налево и направо. То есть, кто меня раньше не знал, вполне за интроверта примет