Что Такое Безмятежность?

Безмятежность – что это за состояние? Почему оно считается благостным и приносящим человеку пользу? Можно ли добиться безмятежности? Все эти вопросы мы обсудим в сегодняшней статье.

Отметим, что безмятежных людей считают счастливцами, ведь им неведомы тревоги и печали. Но подобное состояние не всегда говорит о положительном результате. В некоторых случаях безмятежность может быть опасна.

Что такое безмятежность?

Безмятежность – это простыми словами эмоциональное состояние человека. Он спокоен, не тревожится и не печалится, его не одолевают тягостные мысли.

Безмятежность в психологии также рассматривается как набор личностных характеристик. Такому типу свойственны уравновешенность, умение сохранять спокойствие, контролировать свои эмоции.

Некоторые люди называют безмятежность особым состоянием, которого удаётся достичь при совершении определённых практик, например, медитаций. В этой ситуации под термином «безмятежность» подразумевается состояние, в которое человек вошёл сознательно, усилием воли. Так или иначе, психологи считают, что безмятежность – отличный способ избавиться от стресса и преодолеть сложную ситуацию.

Синонимами слова «безмятежность» можно считать такие лексические единицы, как гармония, покой, умиротворение. Категорически запрещено путать безмятежность с такими терминами, как отрешённость, равнодушие, апатия. Эти слова несут негативный посыл. Безмятежность чаще воспринимается с положительной стороны.

Так, мы говорим о том, что безмятежны дети. Это значит, что они не подвержены тревожным мыслям о будущем, они не печалятся о прошлом и не боятся настоящего. Безмятежные люди при этом не отрекаются от окружающего мира. Они сохраняют способность взаимодействовать с социумом и отдельными индивидами. Но они действуют разумно, по ситуации, эмоции не выводят их из себя, они не совершают импульсивных поступков.

Таким образом, у слова «безмятежность» существует две основных трактовки. Это набор определённых качеств индивида и особое психоэмоциональное состояние, которое достигается собственными усилиями и волей.

Безмятежный человек – какой он?

Безмятежный человек – это прежде всего тот, кто не озабочен проблемами, воспринимает жизнь такой, какая она есть. Он не делает трагедии из неприятностей, не беспокоится по поводу будущего или настоящего.

Безмятежный человек находится в гармонии с самим собой. Его внутренний мир глубок, он далёк от таких качеств, как:

Он доволен существующим положением. Безмятежные люди умеют жить здесь и сейчас. Они осознают, что и радости, и печали – мимолётны, а значит, их нужно воспринимать как часть жизни.

Безмятежность взгляда часто отмечают у тех, кто не взволнован, не находится в тревоге. Счастье и безмятежность могут рассматриваться как синонимы. Ведь человек испытывает удовлетворение, он чувствует единение с миром и Вселенной.

Примечательно, что безмятежные люди работают со своими недостатками. Они прорабатывают состояния злости, агрессии, ревности. Им ведомы негативные эмоции, но они не позволяют им захватить своё сознание полностью.

Безмятежный вид имеют люди самодостаточные. Они довольны результатами, которых добились. Уверенно идут к цели, с достоинством переносят трудности, наделены здоровым оптимизмом. Безмятежные люди осознают: тревога, беспокойство пагубно влияют на здоровье, а потому они не допускают таких состояний.

Добиться безмятежности очень тяжело. Трудно контролировать собственные мысли. Бывает, что человек живёт прошлым, постоянно думает о совершенных ошибках, размышляет о том, что сказал бы и сделал в уже прошедшей ситуации.

Немало беспокойства доставляют и мысли о будущем. Оно страшит нас неизвестностью. Мы боимся новостей, додумываем то, что будет. Сохранять рассудок и здравый смысл в такой ситуации очень тяжело.

Безмятежность дарит людям состояние счастья, она позволяет жить полноценной жизнью, радоваться и наслаждаться каждым днём.

Верующие люди часто говорят: «На всё воля Божья!». Таким образом, они отстраняются от тревог, сохраняют способность жить в настоящем, смиренно принимают трудности и благодарят Высшие Силы за радости.

Иногда говорят, что безмятежные люди опасны для общества. Это не совсем верное утверждение. Здесь, как правило, имеются в виду люди равнодушные, холодные, не умеющие сочувствовать.

Безмятежность нельзя путать с наивностью и глупостью. Хотя дети часто и считаются безмятежными, но и тут речь идёт о другом. Они умеют радоваться небольшим событиям, например, солнцу, распустившемуся цветку, не озабочены отсутствием денег или проблемами на работе. Сознание детей свободно от негативных мыслей, а значит, они безмятежны.

Состояние безмятежности может стать неосуществимой мечтой, но практики говорят: его можно достичь. Главное, учиться и развивать в себе такое стремление.

Как достичь состояния безмятежности?

Чувство безмятежности характеризуется состоянием, когда отсутствуют любые проявления негатива. Ощущение покоя, умиротворения, гармонии достигается путём отказа от тревоги, беспокойства, злости. Человек освобождает своё сознание от тягостных мыслей, воспоминаний. Он живёт настоящим, воспринимает события как часть жизни и относится к ним сохраняя спокойствие.

Интересно, но наркологи рекомендуют своим пациентам достигать состояния безмятежности. Более того, они предлагают действующие методики. Цель специалистов: помочь зависимому обрести спокойствие, отвлечься от тревожных мыслей и избавиться от тяги.

Состояние безмятежности знакомо тем, кто достигает нирваны. Она также характеризуется чувством единения с самим собой и гармонией со Вселенной.

Достичь безмятежности можно используя методы йогов, буддистов или наркологов. Мы поговорим о том, как достичь безмятежности с помощью психологических приёмов:

1. Учитесь менять реакцию на события. Проанализируйте своё состояние, когда вы слышите плохие новости. Спросите себя, что вы можете изменить? Если изменить что-то можно, действуйте. Если ситуация необратима, повода для переживаний нет, не стоит зацикливаться на мыслях и произошедшем.

2. Чаще бывайте на природе. Пейзажи, закат или восход солнца позволяют осознать могущественную силу Вселенной. Красивые цветы, распускающиеся весной почки на деревьях, осенний лес и даже зимняя вьюга способны улучшить настроение. Учитесь чувствовать природу, которая живёт по собственным законам независимо от всего происходящего в мире.

3. Найдите место, где вам удаётся полностью расслабиться. Это может быть комната с любимым диваном, церковь, лавочка в парке или ближайшее кафе. Если вас одолевает тревога, беспокойство, посетите этот уголок и уравновесьте своё состояние.

4. Находите время для уединения. Каждый человек должен давать себе возможность побыть наедине с самим собой. Занимайтесь тем, что вам приносит удовольствие или просто сидите и наслаждайтесь тишиной.

5. Практикуйте медитации, молитвы или иные способы достичь состояние спокойствия. Если нужно, поговорите с наставником, духовным учителем. Концентрация на собственных мыслях и ощущениях позволяет проработать негативные состояния. Так, в молитве отчаявшийся находит утешение.

6. Настраивайте себя на позитив. Всё в этом мире временно и преходяще. Учитесь видеть положительное даже в худшей ситуации. Отмечайте небольшие радости: это и солнечное утро, и улыбнувшаяся подружка, и даже вкусная конфета. Жизнь полна приятностей несмотря на это человек видит в ней только негативные моменты.

7. Не зацикливайтесь на негативных мыслях. Заставляете себя выходить из состояния тревоги и беспокойства. Отвлекитесь на другие дела. Если вы тревожитесь, вымойте посуду, подметите пол, прогуляйтесь, то есть проявите активность.

Конечно, достичь безмятежности не получится одномоментно, но работа над собой поможет справиться. Если нужно, воспользуйтесь помощью психологов, они подскажут верную и подходящую вам методику.