Ревность: Что Это Такое С Точки Зрения Психологии?

Что такое ревность? Это сложное чувство с точки зрения психологии является проявлением неуверенности в собственной значимости. Ревность проявляется у человека с детских лет. Иногда ревность считают доказательством любви и привязанности. А бывает, болезненное чувство ревности возникает у человека по вполне безобидному поводу, и может проявляться очень сильно, «до удушья». По стрессовой нагрузке на организм ревность способна сравниться с самыми разрушающими событиями.

Практически каждому человеку знакомо чувство ревности. Можно ревновать мужа, жену, подругу, друга, ребёнка. Можно ревновать человека к его успехам, и в этом смысле ревность имеет много общего с завистью. Возможно, вы сами становились теми, кого ревнуют. В основе возникновения чувства ревности лежат понятные причины. Какие это причины, и как избавиться от ревности, — разберём в статье. А в конце будут ответы на популярные вопросы, они помогут лучше разобраться, что такое ревность.

Болезненное чувство ревность – в психологии требует поэтапной работы с повышением самооценки, саморазвитием, и уходом от зависимости в отношениях.

Что такое ревность?

В различных источниках даётся определение, что такое ревность в контексте низкой самооценки и недоверия к партнёру. При этом ревность – это всегда недоверие к себе и страх, что вместо тебя выберут кого-то другого. Ревность не всегда связана с поведением того, кого ревнуют. Это чувство рождается и растёт в голове того, кто ревнует. Важно, разобраться в причинах возникновения ревности и не допустить выход ситуации из-под контроля.

Ревность – это гнетущее ощущение неуверенности. Она часто приводит к конфликтам в отношениях. Ревнивые люди не уверены в себе и боятся быть отторгнутым. Ревность в отношениях – это неприятное и эмоционально трудное чувство.

Виды ревности

Ревность всегда направлена на человека, ревнуют всегда человека. Но ревновать можно к чему угодно — к друзьям, работе, ребёнку, хобби и т. д. Люди могут испытывать ревность к достижениям и продвижению сослуживцев, к благосклонному отношению руководителя («почему не я»). Но основное, с чем ассоциируется ревность, — это чувство, связанное с отношениями в паре, когда возникает кто-то третий, или происходит измена. В этом случае в основе ревности стоит утрата доверия.

Возможно, вы замечали сами, какая бывает ревность разная в разных отношениях. Многое зависит от партнёра. В ответ на ревность один человек оправдывается, закрывается, грубит и нервничает. А другой открытым текстом говорит ревнивцу – или доверяешь, или расходимся. Такие разные реакции определяют дальнейшее поведение того, кто ревнует, и судьбу отношений в целом.

Ретроспективная ревность определяется названием: ретро – прошлое. При ретроспективной ревности человек ревнует партнёра к прошлому. Ретроактивная ревность также характеризуется гнетущими мыслями о прошлом партнёра, но мысли эти – «активные», постоянные и навязчивые. Ревнивец часто думает о прошлой связи партнёра, пытается представить все подробности отношений, постоянно думает о том, что было раньше. При ретроактивной ревности тот факт, что «это всё в прошлом» – не принимается ревнивцем во внимание.

Патологическая ревность выражается в навязчивом страхе измены, ожидании обмана или предательства. Интенсивность выраженности патологической ревности может быть разной, главное – ревнивец уверен, что ему изменяют или изменят в будущем. Патология в ревности может быть пассивной, не явной, скрытой, а может сопровождаться агрессией, гневом, истериками.

Патологически ревнивые люди не могут чётко объяснить причины своих страхов. Они рисуют картинки, имеющие мало общего с реальным положением дел. Такое состояние является опасной фобией. Богатое воображение ревнивца рисует несуществующие истории в подробностях, а собственные комплексы и низкая самооценка усугубляют ситуацию. Патологическая ревность в отдельных случаях рассматривается как симптом шизофрении. Это чувство уходит корнями в детские годы и усиливается на фоне повышенной эмоциональности, алкоголизма, наследственности.

Ревность не сразу становится патологической. Нужно чётко следить за тем, чтобы её проявления не прибавляли в частоте и интенсивности. Например, патологическая ревность мужа начинается с мелких подозрений и придирок, которые укрепляются в сознании и постепенно замещаются твёрдыми убеждениями в неверности партнёра.

Беспочвенная ревность – это когда опасения и страхи человека по поводу поведения и отношения к нему других людей не соответствуют реальности. Беспричинная ревность приносит много проблем во взаимодействии с партнером.

Тому, кто замечает за собой приступы беспричинной ревности, нужно стараться замечать и контролировать свои мысли и чувства в любой момент. Анализируя мысли, важно не выдавать привычные «автоматические» реакции, а сознательно решать, как реагировать и поступать в конкретной ситуации.

Психология ревности выделяет особое её проявление, когда в отношениях есть жертва и преследователь, когда человек в поведении партнера ищет подтверждение своих страхов. Такой вид ревности называют тираническим. Тиранической ревности подвержены деспотичные, эмоционально холодные, упрямые и самодовольные люди.

Ревность бывает проектной, когда человек проецирует своё поведение на поведение других: я изменяю, значит, и мне могут изменять. Такая «логика» всё равно заставляет ревнивца страдать: «Да, все изменяют, но от этого мне не легче». К тому же убеждённость, что все кругом изменяют друг другу, заставляет к каждому партнёру относиться с подозрениями, которые со временем преобразуются в фобии.

Бытует мнение, что к недоверию, подозрительности и ревности больше склонны люди, которые сами изменяли или изменяют партнёрам

Часто встречается ревность, когда мама ревнует взрослого сына к его девушке или жене. Причина такой ревности в том, что мама боится стать ненужной, остаться одной. Метание мужа между мамой и женой доставляет психологический дискомфорт и вызывает ревность у обеих женщин. Причиной формирования таких отношений является отсутствие сепарации между мамой и взрослым сыном.

Признаки ревности

Основным показателем, в чём проявляется ревность, является повышенная тревожность, которая, если уходит, то лишь на время. Причём из любой поступающей информации, которая касается объекта недоверия, ревнивец будет получать источник для развития своей тревоги.

Люди ревнуют, когда находятся в зависимости от партнёра. А там, где есть зависимость, как правило, мало доверия. Если в отношениях сформировалась созависимость, то о доверии можно забыть.

Признаками ревности являются страх, навязчивые мысли, психологический дискомфорт. Ревность сопровождается подозрительностью, обидами и претензиями к партнёру.

Ревность мужчины часто возникает из чувства собственника. В отношениях такие мужчины демонстрируют поведение собственника — запрещают женщине встречаться с подругами и знакомыми, проявляют недовольство её активностью, ограничивают свободу выбора, контролируют каждый шаг.

Неуверенные в себе и в своих мужских силах представители сильного пола склонны к подозрениям по отношению к женщине и испытывают навязчивую ревность — где она, с кем она. Из-за собственной неуверенности такие мужчины в каждом видят соперника. В отношениях пары обязательно будут ссоры, скандалы. Женщина в подобных ситуациях всегда страдает.

Бывает, что «буйная фантазия» и воображение мужчины или женщины «дорисовывают» им картину возможного поведения партнёра в определённом моменте. От того, насколько далеко заходят люди в своих фантазиях, зависит ухудшение их психологического состояния. Усугубление ситуации приводит к выплеску эмоций и конфликту со второй половинкой.

И мужчины, и женщины могут испытывать ревность к прошлому партнёра — к бывшим жёнам, мужьям, любовникам. Многие люди не могут перестать ревновать к прошлому тех, с кем рядом в настоящий момент. В таких ситуациях присутствует момент сравнения и страха, что партнёр скучает по своим «бывшим».

Причиной ревности может быть ответ на ревность в ваш адрес. Такие ситуации сопровождаются упрёками, попытками обвинить другую сторону, чтобы защитить себя. Такой вид реакции нельзя отнести к ревности в чистом виде. Чаще это выглядит как способ самозащиты.

Почему люди ревнуют?

Ревности без причины не бывает. Это утверждение необязательно означает, что если появилась ревность, то «угроза» пришла со стороны. Причина ревности часто кроется в самом человеке, его отношении к происходящему, в собственных страхах и комплексах.

Бывает, что супруг относится к женщине с любовью и вниманием, но она всё равно мучает себя и его подозрениями. Почти всегда причиной такого поведения женщины являются незажившие и не проработанные «раны» из прошлого — из детства или из прошлых отношений. У этой женщины накапливается богатый опыт разрывов, болезненных расставаний. Выискивая причину для ревности, она всегда находится как бы в ожидании конца отношений.

Ещё одной причиной возникновения ревности в отношениях можно назвать привычку сражаться за всё в жизни, в том числе – за любовь. Установка, чтобы что-то получить, надо сильно стараться – очень мешает жить.

Люди выбирают партнёров или работу, а потом, ощущая, что недотягивают до спокойного «владения» выбранным, начинают изводить себя. Они придумывают причины, по которым они, «недостойные», могут потерять супругов, расположение друзей или рабочее место. Такие люди часто говорят «у меня предчувствие, что он меня покинет, на работе предпочтут другого сотрудника, друзья перестанут общаться и т. д.». А как известно, большинству предчувствий суждено сбываться.

Распространённой причиной, почему человек ревнивый, является низкая самооценка. Есть люди, которые зациклены на собственных недостатках. Они ищут и буквально смакуют свои отрицательные стороны. Человек с низкой самооценкой всегда акцентирует внимание на недочётах и проблемах и ждёт от других людей ущемления своей личности. Нередко это «ожидание» негатива сопровождается депрессией и апатией.

Существует много причин, откуда берётся ревность. Каждой женщине стоит учиться любить себя, стараться всегда ухаживать за собой и быть сексуально привлекательной для мужчины. Женщина начинает проявлять волнение и недоверие к мужчине всегда, если видит изменения в его отношении к ней.

Часто женская ревность возникает из-за страха потерять мужчину. В основе этих страхов часто лежит недовольство собственной внешностью, сравнение себя с другими женщинами, неумение любить и принимать себя. Основа всех страхов – низкая самооценка.

Подобная ситуация часто встречается в семьях, где явно выражено доминирующее властное положение мужчины. Например, успешный мужчина активно делает карьеру, а жена-домохозяйка полностью посвятила себя заботам о доме и детях и не занимается саморазвитием. Подобные ситуации ведут к появлению гипертрофированной ревности со стороны партнёрши, сложностям и конфликтам в отношении.

Боязнь одиночества тоже можно отнести к причине, по которой люди будут ревновать. Женская ревность может разрушить отношения из-за страха остаться одной. Женщина иногда настолько растворяется в супруге и становится полностью зависимой от мужа, что для неё остаться одной — значит начинать жить заново, находить новые смыслы, учиться работать и зарабатывать.

Причины ревности нередко кроются в детстве. Дети, которые в детстве были свидетелями проявления ревности между родителями, наблюдали ссоры, ругань по этому поводу, получают психологическую травму на долгие годы, иногда — на всю жизнь.

Патологическая ревность в отношениях родителей отразится психологической травмой для ребёнка, заставит его страдать, вселит в него страхи и комплексы.

Формирование будущего ревнивца происходит в детские годы. Дети смотрят на родителей как на эталон взрослого. Ребёнок рассуждает, раз мама или папа так поступают со мной или друг с другом, то это является нормой. Хотя это совсем необязательно должно быть так.

Ревнивый человек часто считает себя недостойным любви, дружбы, крепких и искренних отношений. Минимальное невнимание к своей персоне, отсутствие заботы, ласки вызывает у человека с низкой самооценкой приступы ревности.

Причиной ревности может быть страх упасть в собственных глазах или потерять некий статус. В этом случае человек ревнует потому, что чувствует угрозу ущемления своих границ, своего «я».

Ревность – это хорошо или плохо?

Системная болезненная ревность — это плохая черта. Специалисты называют ревностью реакцию человека на собственные комплексы, страхи несовершенства.

Навязчивая ревность – враг отношений. Излишняя ревность приносит страдания и разрушает отношения.

В качестве «хорошего» примера отмечу, что ревность тесно связана с конкуренцией – в работе, в отношениях. В определённом смысле это чувство может стать двигателем для личного развития. Но такой способ развития и движения вперёд почти всегда токсичен. Стремясь кого-то опередить, обогнать, затмить люди получают болезненное удовольствие, а бывает – разочарование. Особенно болезненно это проявляется, когда ревность зашкаливает, и человек в каждом видит красивого, умного «конкурента».

Ответы на популярные вопросы

Человеческая ревность — сложное чувство. Если перестать контролировать ревность, то избежать проблем, ссор, скандалов не удастся. Ревность часто разрушает того человека, кто её испытывает. Привычка ревновать может крепко засесть в сознании, связывая человека по рукам и ногам, лишая возможности развиваться и быть счастливым.

Когда ревность – это нормально?

Семейные психологи, отвечая на вопрос, какая ревность должна быть в отношениях, утверждают, что всё хорошо «в пределах разумного». Контролируемая ревность — допустимая реакция человека, который любит, ценит, не хочет терять отношения или своё положение в обществе.

Разберём, какая ревность допустима. Для того чтобы всегда быть «в тонусе» или просто «по привычке» некоторые мужчины и женщины, не стесняясь своих партнёров и окружающих, открыто флиртуют с другими, иногда переходя границу допустимости.

Мужчина, который «слишком близко» танцует с чужой женой, осыпает её комплиментами, естественно, вызовет ревность у своей супруги. Жена такого мужчины испытает всю гамму чувств: обиду, разочарование, гнев, непонимание, стресс, желание отомстить и прочее. Её ревность оправдана. Необходимо разобраться, что лежит в основе поведения мужа, открыто демонстрирующего неуважение и вызывающего ревность у жены.

Ревность не должна становиться основной темой в отношениях пары. При высоком уровне сексуальной ревности отношения в паре портятся, ревнивец переходит личные границы партнёра – проверяет почту, социальные сети, осуществляет грубый контроль за действиями другого.

Убийства на почве ревности занимают третью строчку в «топе» причин тяжких преступлений.

Для чего нужна ревность в отношениях?

В каждых отношениях свои порядок и этикет. Некоторые пары всегда вместе, другие — живут вместе, но отдыхают по отдельности, третьи — закрывают глаза на лёгкий флирт партнёра, но открытую измену не простят. Все эти «правила» формируются с обоюдного согласия и желательно – в начале отношений.

Иногда ревность романтизируют и называют «спутником» любви. Есть мужчины и женщины, которым нравится, когда их ревнуют. Так они чувствуют себя увереннее, ощущают свою значимость и нужность. Но это только в том случае, когда ревность не становится главным чувством в отношениях и не переходит в патологию. К тому же кроме ревности существует масса более «гуманных» способов продемонстрировать своё отношение.

Чем ревность отличается от чувства собственности?

Одной из причин ревности принято считать, чувство собственности. Это чувство испытывают взрослые и дети. В основе некоторых видов ревности лежит патологическое желание осуществлять контроль за всеми действиями, поступками и даже мыслями партнёра. Главное, чем ревность отличается от собственнических чувств, это то, что в последнем случае на первый план выходят личные (собственные) переживания человека, оставляя любовь где-то позади.

В разных источниках пишут про ревность и чувство собственности, в чём разница, и что объединяет оба чувства. Ревность может возникать на фоне собственнического инстинкта. Такое чувство отличается агрессивным проявлением, жёстким ограничением свободы и постоянным контролем. Такое эгоистическое отношение к партнёру ставит задачу подчинить и управлять его поведением, лишая личностного пространства и свободы.

Исход таких отношений во многих случаях зависит от того, на кого направлен поток ревности и ограничений. Если ревнивец столкнулся с сильной личностью, то вряд ли «собственнику» удастся его таким образом удержать. А в противоположном случае, когда жесткостью и контролем удаётся подчинить более слабого партнёра, сами ревнивцы перестают ценить и уважать его.

Можно ли ревностью разбудить мужчину к чувствам?

Утверждения, что время приглушает романтику чувств, а «любовная лодка разбивается о быт», знакомы многим. Мужчина и женщина со временем не испытывают тот «градус» чувств, как раньше, и отдаляются друг от друга. Супруги всячески пытаются освежить отношения и восстановить гармонию.

Представим, что на ранних этапах мужчина и женщина любили друг друга, и в отношениях присутствовала «здоровая» ревность как показатель неравнодушия друг к другу. Женщина думает, можно ли ревностью вернуть мужа, чтобы зажечь угасающий костёр любви.

В этом случае нужно проанализировать, о чём будет думать мужчина, если вызвать его на ревность. Эта женщина уже отдалилась от него и возможно, увлечена кем-то другим. Но при этом и сам мужчина эмоционально и физически отдалился от женщины. Как поведёт себя супруг, если жена будет вызывать его на ревность, сказать сложно.

Ревность – непростое чувство, оно зависит от разных причин. В ответ на вызов ревности мужчина может испытать страх, тревогу, гнев или спокойно и с даже с облегчением принять тот момент, что «пусть она будет счастлива, так и должно быть». Но во многих случаях правильно «спланированный» сценарий вызова ревности в мужчине заставляет мужчину проявить внимание, по-новому взглянуть на женщину и пробудить инстинкты завоевателя.

Рассуждая, можно ли ревностью вернуть мужчину, нужно взвесить все «за» и «против». Быть может, у вас получится, и чувства вспыхнут вновь. Но вряд ли освежить чувства поможет только эпизод, вызывающий ревность. Необходимо реанимировать отношения по всем направлениям, чтобы не было разочарования. Проанализируйте, чего не хватает отношениям, как часто вы бываете вдвоём, проявите внимание и заботу друг о друге. Если пересмотреть отношение к себе и добавить ко всему этому лёгкий флирт с другими мужчинами, то ситуацию с угасающими чувствами и потерей интереса мужа к вам, удастся переломить.

Стоит ли показывать ревность мужчине в начале отношений?

Другое дело – нужно ли показывать ревность мужчине. Здесь тоже зависит от обстоятельств. Как только женщина даёт понять, что «я ревную», она будто подаёт сигнал – ты мне нравишься, у меня на тебя планы, не хочу тебя терять и отдавать.

Демонстрировать ревность на разных этапах отношений может быть даже полезно, но лишь в том случае, когда это чувство не выглядит навязчивым, болезненным и не говорит о низкой самооценке человека.

К чему приводит ревность в отношениях?

Можно привести множество отрицательных примеров из литературы и жизни, что ревность делает с людьми. Сколько преступлений было совершено из-за того, что человек не проработал чувство ревности и позволил случиться беде.

Чувство ревности мешает жить и самому ревнивцу, и тому, на кого она направлена. Вместо счастливого гармоничного союза, возникают отношения двух сомневающихся и не испытывающих любви людей.

Возможно, вы сами сталкивались и наблюдали, как ревность разрушает отношения. Возникающие на почве ревности негативные эмоции ухудшают эмоциональный фон любых отношений. Подозрительность, недоверие и обиды приводят к скандалам и серьёзным конфликтам.

Ухудшить и разрушить отношения постоянной неконтролируемой слепой ревностью очень просто. Надоедливые звонки с вопросом «Ты где?», агрессивные претензии, необоснованные упрёки, требования о «доказательствах» любви и верности рано или поздно надоедят уравновешенному и любящему вас человеку.

К тому же доказано, что «упорный» ревнивец часто своим недоверием и подозрениями словно подталкивает своего партнёра к реальной измене.

Считается, что ревность – это эмоция, но если она становится навязчивой, сопровождается болезненными мыслями, мешает спокойной жизни и становится причиной психологического дискомфорта, тогда ревность – это диагноз.

В отдельных случаях ревнивым людям может понадобиться помощь психолога, чтобы научиться контролировать эмоции и справляться с тревожным состоянием. Вместе со специалистом человек осуществляет переподготовку мыслей и действий в отношении навязчивого чувства ревности.

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».