Самобичевание: Что Это Такое В Психологии?

Самобичевание

Психология орудует разными терминами и понятиями. Все они используются для обозначения определённого поведения человека, его эмоций, и других психологических проявлений. Сегодня поговорим о самобичевании, об одном из сложнейших явлений, которое может погубить личность. Итак, что такое самобичевание? Это, прежде всего, опасное для индивида, состояние, которое лишает его всех радостей жизни.

Мы найдём ответ на вопрос, выясним причины, которые побуждают индивида заниматься самоуничтожением и сможем не только объяснить, что значит самобичевание, но и озвучим способы, как избавиться от приступов.

Что такое самобичевание?

О том, что означает самобичевание вы наверняка догадываетесь? Человеку свойственно поддаваться настроению, испытывать чувство вины за совершенные когда-то ошибки. Понятие близко к тому состоянию, которое мы называем муками совести.

Но значение слова «самобичевание» несколько шире. Для него характерны негативные последствия, с которыми обязательно сталкивается тот, кто подвержен подобным приступам.

Самобичевание – это в психологии процесс, которому личность подвергает себя намеренно. Это своего рода наказание для самого себя. Человек осознанно лишает себя всех удовольствий, радостей, положительных эмоций. Так он наказывает себя за проступок, дурные мысли, поведение, действие.

Приведём пример. Женщина сидит на изнурительной диете. В итоге она «срывается» и съедает кусок торта. Она начинает испытывать чувства вины, ненависти к себе, считает, что недостойна нормального питания. Как результат, диета становится более жёсткой. Она пьёт только воду, доводя себя до истощения. Этот элементарный пример самобичевания, но он отражает смысл понятия.

Жесткая диета

Самобичевать – это наказывать, обвинять самого себя. Последствия возникают неминуемо. Они ухудшают качество жизни, приводят к неврозам, депрессиям, а иногда и заканчиваются суицидом.

Частые или постоянные приступы самобичевания можно смело назвать отклонениями от нормы. Важно обратиться за психологической помощью, чтобы специалист помог избавиться от зависимости.

Причины самобичевания

Человек, который постоянно обвиняет самого себя во всех грехах, испытывает только негативные эмоции. Страх, ненависть, тревога, боль, ярость, чувство вины и стыда – постоянные спутники людей, подверженных приступам.

Некоторые личности не выдерживают подобного груза. Они пытаются избавиться от отрицательных эмоций, но у них не получается. Они уже попали в зависимость и находятся в плену недовольства самим собой. Наказания, которые они для себя придумывают, дарят кратковременное ощущение «расплаты». Им становится легче, но ненадолго.

Люди, которые могли бы вести полноценную жизнь, стали употреблять алкоголь, психотропные препараты, а всё потому, что пытались самостоятельно избавиться от негатива – последствия самобичевания и получить хоть какие-то положительные эмоции. В итоге их судьба оказалась полностью разрушенной.

Если вы заметили, что близкий человек подвергается приступам самообвинения, немедленно обратитесь к психологу. Помните, моральное самобичевание – это опасное явление. Оно может привести к суициду.

Ответить на вопрос, почему человек занимается самобичеванием, сложно. Нужно искать причины, которые толкнули его на это, и устранять их. Работа психотерапевтов заключается в анализе прошлой жизни пациента, поиске мотивов, которые запустили процесс.

Самобичевание можно сравнить с самоедством. Человек недоволен собой, он «грызёт» себя за малейшие провинности, испытывает душевный дискомфорт, он «съедает» себя заживо.

Самобичевание и самоедство

Не следует путать самобичевание со здоровой критикой. Самокритика – это норма. Личность должна осознавать свои недостатки и стараться исправить их. Но критик продолжает жить, он не лишает себя радостей, тогда как самобичеватель чувствует, что он не достоин жить на белом свете, он «плохой».

Следует отметить, что психологи делят «самобичевание» на три вида:

1. Демонстративное. Человек занимается самобичеванием напоказ, публично. Таким способом он пытается извлечь личную выгоду: привлечь внимание к своей персоне, вызвать чувство жалости, сострадания, заставить окружающих заботиться о себе.

Он может преследовать и корыстные цели. Так, молодая женщина, может публично высказываться по поводу некрасивой внешности, говорить, что недостойна общества, так как чувствует себя уродом. Если её, допустим, не берут на работу по причине профнепригодности, она опять же заявит, что во всём виновата внешность. Цель – заставить родственников, супруга дать денег на пластическую операцию. Часто такое самобичевание не имеет реальной основы. Это своего рода манипуляция. Но и этот вид опасен. Процесс увлекает жертву, самобичевание становится привычкой.

2. Интровертивное. Не проявляется внешне. Человек все свои чувства прячет. Он «съедает» себя, обвиняет во всём, пребывает в постоянной тоске, хандрит, впадает в депрессию. Ему важно поддерживать в себе плохое настроение. Он ищет причины для самообвинения, чтобы страдать ещё больше. Чаще понимает, что сам «накручивает» себя, но остановиться не может.

3. Невротическое. Процесс самобичевания становится постоянным. Это образ жизни. Приводит к серьёзным последствиям. Необходима квалифицированная помощь не только психолога, но и психиатра. Человек неспособен воспринимать реальность. Он, действительно, не осознаёт, что многие недостатки им надуманы. Он чувствует себя «тварью дрожащей».

Приступ самобичевания

Так или иначе, самобичевание не берётся из ниоткуда. Нужны веские причины, чтобы человек стал намеренно обвинять себя во всех смертных грехах или считал, что он, действительно, «плохой», достойный лишь жалкого существования.

5 причин самобичевания

Самобичевание и самоедство – схожие термины. Но для того чтобы они проявились, необходимы причины. Психологи уверены, они закладываются ещё в детстве.

Озвучу некоторые побуждающие к самоедству мотивы:

1. Отсутствие заботы и любви со стороны родителей. Недостаток ласки, любви, заботы испытывают многие дети. Взрослые, занятые повседневными делами, забывают, что малышу нужно их внимание. Ребёнок будет манипулировать матерью и отцом, выдумывая болезни или демонстративно говорить, что его не любят, потому что он не умеет плавать, у него некрасивые зубы, торчат уши и т. д. Тем самым он пытается привлечь к себе внимание. Именно так наиболее часто проявляется демонстративное самобичевание у подростков. Во взрослой жизни такой человек вспомнит детские манипуляции и повторит их с окружающими людьми.

2. Детская психологическая травма. Если ребёнка в детстве подвергают физическому насилию, а потом дарят немного ласки и заботы, то позже он сделает определённые выводы. Сначала нужно пострадать, только потом возможно что-то хорошее и положительное. Самобичевание для него – искусственный способ вызвать муки, страдания, чтобы получить желаемое.

3. Низкая самооценка. Когда на человека рушится шквал критики, его самооценка падает. Взрослый может дать отпор критикующим, особенно если она не оправдана. Но вот малыш, которого постоянно критикуют, начинает верить в то, что он плохой.

4. Принадлежность к религиозной группе. К самобичеванию подталкивают некоторые религиозные догматы. Правила требуют пройти через физические страдания, чтобы очистить душу. Такой человек будет лишать себя удовольствий и радости, так как ему внушили, что физическое тело греховно. Только боль (физическая и душевная) приведут к очищению.

5. Перфекционизм. Качество, свойственное подросткам. Они чувствуют себя властелинами мира. Уверены, что всё должно быть идеально, и они смогут преобразовать заведённый порядок. Но в реальности сталкиваются с препятствиями. Многие мечты не сбываются. Жестокое разочарование приводит к самобичеванию, обвинению самого себя в неумелости, бесталанности и т. п.

Чтобы ребёнок не столкнулся с подобными проблемами, каждому родителю стоит помнить о том, что большинство психологических отклонений родом из детства. Не критикуйте малыша по любому поводу, находите для него время, не применяйте физическую силу. Принимайте ребёнка таким, какой он есть. Тогда он вырастет уверенной и здоровой личностью.

Самобичевание у ребенка

Но и надевать на ребёнка «розовые» очки тоже не стоит. Он должен видеть реальность, понимать, что существуют такие понятия, как несправедливость, жестокость, обман, предательство. Тогда он будет трезво смотреть на вещи.

Как перестать заниматься самобичеванием?

Прежде чем, говорить о том, как избавиться от самобичевания, установим признаки, по которым удаётся определить наличие отклонения. Итак, человеку свойственно:

  • выражать нелюбовь к себе словами, действиями (говорит: «Я – неудачник», не следит за своим внешним видом, здоровьем);
  • сравнивать себя с другими людьми не в свою пользу;
  • вызывать жалость к себе;
  • желать чего-то, но бездействовать;
  • ограничивать себя во всём (наказание за проступок, мысли и т. д.);
  • испытывать стыд за то, что он, вообще, живёт.

Если самобичевание не демонстративное, то такой человек будет пребывать в депрессии, страдать бессонницей, плохо питаться или, наоборот, объедаться.

Если вы отметили некоторые признаки у себя важно понимать, как прекратить самобичевание.

Самобичевание, как избавиться

Прислушайтесь к советам психологов:

1. Хвалите себя за любые положительные результаты.

2. Извлекайте опыт, а не занимайтесь самоедством. Ошибки делают для того, чтобы их не повторять.

3. Не оставляйте себе свободного времени. Найдите хобби. Увлечения помогают скрасить досуг. А если результат деятельности материален, его можно потрогать, то человек испытывает гордость за себя. Вышивайте, лепите, рисуйте, действуйте.

4. Ограничьте контакты с вечно хандрящими людьми. Такие отношения токсичны (см. токсичные отношения — что это такое). Человеку передаётся настроение окружающих.

5. Обдумывайте действия. Это позволит избежать ошибок.

6. Не возвращайтесь в прошлое. Живите настоящим.

7. Если вам не хватает внимания, не манипулируйте. Сообщите об этом прямо тому человеку, от которого ждёте заботы.

8. Контролируйте свои мысли. Не прокручивайте неприятную ситуацию вновь и вновь. Сделайте выводы. Не повторяйте ошибок.

Справиться с самобичеванием непросто. Если не получается, и вы осознаёте этот факт, воспользуйтесь помощью психолога. Последствия самобичевания приводят к болезням. Тогда вам понадобится уже психиатр.

Помните, что самокритика и самобичевание – разные понятия. Мы уже говорили об этом. Здоровая самокритика даёт результаты. Человек не повторяет прошлых ошибок, исправляет недостатки характера. Самобичевание не влечёт за собой действий.

Заключение

Мы выяснили, что самобичевание – это обвинение и неприятие самого себя. Оно приводит к негативным последствиям.

Психология самобичевания чаще всего кроется в детстве. С проблемой должен работать психолог, проанализировав причины, которые стали толчком для разрушающего процесса.

Более того, иногда самобичевание может быть обычной манипуляцией, которая вошла в привычку и стала образом жизни. Так или иначе, нужно избавляться от патологии и возвращаться в реальность, в которой есть место добру и положительным эмоциям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.