Что такое гипомания? Это ненормальное возбуждённое состояние ума, которое влияет на ваше настроение, мысли и поведение, и является потенциальным симптомом биполярного расстройства, особенно II типа.
Гипоманиакальный эпизод обычно проявляется необычной жизнерадостностью, возбуждением или раздражительностью, наряду с потенциальными вторичными характеристиками, такими как беспокойство, чрезмерная разговорчивость, повышенная отвлекаемость, снижение потребности во сне и интенсивная концентрация на одном действии.
Симптомы гипомании
Конкретные признаки и симптомы, наблюдаемые во время гипомании, варьируются от одного человека к другому. Примеры гипоманиакального поведения и характеристик включают следующее:
- Неподобающее поведение (человек одевается и ведет себя вызывающе).
- Наблюдается гиперсексуальность, которая может включать в себя необычные сексуальные требования к партнеру.
- Перескакивание с одной темы на другую во время разговора.
- Снижение потребности во сне.
- Опрометчивые траты, например, покупка дорогого автомобиля, который на данный момент «не по карману».
- Человек в гипоманиакальном состоянии говорит так быстро, что другим людям трудно уследить за тем, что он говорит.
- Необычная раздражительность, возбуждение, враждебность или агрессия.
Диагноз гипомания
Настроение, активность и поведение, сопровождающие гипоманию, явно отличаются от обычного повседневного состояния человека и легко заметны окружающим. Отсутствие перепадов и постоянство состояния настроения помогает отличить гипоманиакальный эпизод от нормального изменения настроения.
По определению, некоторые характеристики и особенности исключают диагноз гипомании и часто указывают на маниакальный эпизод. Например, симптомы психоза, такие как галлюцинации или бред, исключают возможность гипоманиакального эпизода.
Симптомы гипомании могут быть серьезными, и мешать ежедневному функционированию организма. В особо тяжёлых случаях требуется госпитализация.
Биполярная гипомания
Чтобы быть диагностированным с биполярным расстройством I или биполярным расстройством II типа, человек должен испытывать депрессивные, а также маниакальные и/или гипоманиакальные эпизоды. Переживание симптомов, связанных с гипоманией и депрессией, но не с манией, предполагает биполярное расстройство II типа.
Биполярная гипомания считается присутствующей, когда человек испытывает три из следующих симптомов, сопровождающихся устойчиво повышенным настроением, или четыре из этих симптомов в сочетании с устойчивым раздражительным настроением:
- Человек легко отвлекается.
- Вовлечен в деятельность с высоким потенциалом негативных последствий, таких как траты, азартные игры, игромания, сексуальная распущенность или рискованные финансовые вложения.
- Наблюдается чувство сильной мотивации для достижения конкретных целей.
- Суетливость, расхаживание или беспокойство, также известные как психомоторное возбуждение.
- Полет идей или ощущение, что за мыслями гонятся.
- Нереалистичное мышление о своих способностях или талантах.
- Снижение потребности во сне без чувства усталости.
Причины гипомании
Хотя гипомания может быть симптомом биполярного расстройства, это состояние возникает и по другим причинам, в том числе:
- Употребление алкоголя или наркотиков.
- Нарушение режима сна.
- Депрессия.
- Высокий уровень стресса.
- Побочное действие препаратов.
Как избавиться от гипомании?
Даже при отсутствии психоза, гипомания может иметь серьезные долгосрочные последствия. Например, гиперсексуальность может привести к разрыву отношений и инфекциям, передающимся половым путем. Безрассудные траты могут привести к серьезным финансовым трудностям, а неподобающее поведение может привести к потере работы или отчуждению ваших близких.
Использование лекарств, называемых стабилизаторами настроения, является наиболее распространенным и эффективным способом лечения гипомании; ваш врач может назначить одно или несколько из следующих препаратов:
- Антипсихотики — могут уменьшать симптомы гипомании.
- Бензодиазепины (седативные средства).
- Литий — наиболее широко используемый стабилизатор настроения с антидепрессивным действием.
- Вальпроевая кислота (противосудорожное средство).
Важно изменить образ жизни:
- Избегайте стимуляторов, которые могут действовать как триггеры, таких как кофеин, сахар, громкая возбуждающая музыка.
- Ежедневные физические упражнения.
- Сон: минимум семь–восемь часов.
- Сбалансированное питание.
Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с гипоманией:
1. Занимайтесь самообразованием. Чем больше вы узнаете о гипомании и ваших индивидуальных симптомах и триггерах, тем легче будет управлять вашим состоянием.
2. Ведите дневник настроения. Записи в дневнике помогут вам составить график вашего настроения, чтобы вы и ваш лечаший врач могли работать вместе, и держать ваши гипоманиакальные эпизоды под контролем.
3. Если у вас биполярное расстройство, то последующее его лечение, будет ключом к управлению гипоманией.
Врач-психоневролог РНПЦ неврологии и нейрохирургии г. Минск.
Практикующий психоневролог, специализируюсь на диагностике и лечении стрессовых состояний, неврозов и психосоматических расстройств. Увлекаюсь йогой и люблю читать.
Наблюдается гиперсексуальность, и необычные требования к партнеру? Вау! Хочу себе гипоманию. 😂
У меня соседи, похоже, страдают гипоманией. Начиная от взрослых и заканчивая их собакой. А про сына-первоклассника вообще молчу — только головой в стенку не бьётся, если играет. Вот и носятся наперегонки с собакой, пока силы не закончатся. А родители тоже не отстают — гулять так гулять, любить так любить. Только что делать мне — простой пенсионерке в стандартной панельке с отличной слышимостью, рядом с такими соседями? 👵🏻
Гипомания — это более мягкая версия мании, которая длится в течение короткого периода (обычно несколько дней). Мания — это более тяжелая форма, которая длится в течение более длительного периода — неделя или даже больше. Это расстройство может быть недиагностировано из-за сложности выявления эпизодов гипомании.