Сепарация От Родителей: Что Это Такое В Психологии?

Сепарация от родителей
В статье предлагаю разобраться со значением сепарации в жизни человека. Что это такое сепарация в психологии, почему взрослому человеку важно отделиться от родителей – ответы на эти вопросы помогут прояснить многое, что происходит в нашей жизни.

По мере своего развития люди меняются не только физиологически. Изменения происходят в поступках, привычках, поведении, в образе мыслей, во взглядах на окружающий мир. Природой предусмотрено, что каждый человек взрослеет, индивидуализируется и становится самостоятельным во всех отношениях. Маленький ребёнок ходит за ручку с мамой или папой, принимает помощь родителей, с помощью взрослых познаёт мир. И при этом ребёнок параллельно учится всё делать самостоятельно.

По мере взросления человек всё больше нуждается в свободе. Родители не всегда поддерживают и учитывают эту потребность своих детей. Родители стараются оградить ребёнка от «опасностей» взрослой жизни как можно дольше. Сепарация – это психологический жизненный процесс отделения человека (ребёнка) от родителей.

Зачем сепарироваться от родителей, как происходит сепарация от мамы и папы, и что происходит с людьми, которые вовремя не прошли этот процесс, – ответы на эти и другие вопросы по теме вы найдете в материале статьи.

Что такое сепарация?

Сепарация в психологии – это простыми словами внутреннее взросление и формирование самостоятельности человека. Психологи считают, что сепарация – это основа всего в жизни и один из важных этапов становления человека. Сепарация является процессом отделения человека не только от мамы и папы, но и от семьи в целом. Важно пройти сепарацию вовремя.
Сепарация в психологии

Естественное безболезненное отделение от родителей помогает человеку стать физиологически и эмоционально взрослым. При правильном психологическом взрослении человек учится рассчитывать на свои силы, выстраивать личные границы, он не боится одиночества, может принимать ответственные решения, не ищет опоры и понимания, не живет с синдромом «жертвы».

Кто ввел термин сепарация в психологии?
Слово «сепарация» имеет латинское происхождение («separatio») и означает «отделение». При сепарации от родителей у человека происходит отделение и формирование индивидуальности и чувства собственного «я».

На тему сепарации написано множество научных работ и исследований. Английский ученый, психоаналитик Джон Боулби разработал и описал «теорию привязанности». Первичную теорию сепарации представила венгерский врач-психоаналитик Маргарет Малер. О значении отделения от родителей писали Зигмунд Фрейд, автор теории семейных ценностей Мюррей Боуэн, британский специалист по детскому психоанализу М. Кляйн, американский психоаналитик австрийского происхождения, ученик Фрейда – Рене Шпиц и другие.

Сепарация – это в психологии распространенный термин. Помогая человеку сепарироваться, специалист фактически доводит его «зрелость» и самостоятельность до нужного уровня. При достижении этого уровня люди чувствуют себя эмоционально и материально намного свободнее. Они начинают правильно выстраивать отношения и достигать значимых результатов в разных сферах жизни.

Для чего нужна сепарация от родителей?

Психологическая сепарация представляет собой базис для личностного роста, для развития и движения человека к цели. Психологическая сепарация во многом является фундаментом успешной жизни.

Приведу некоторые показательные характеристики человека, демонстрирующие, зачем нужна сепарация от родителей.

Признаками нарушенной сепарации могут стать:

  • Низкая самооценка.
  • Не ладится с работой, человек не может сам себя обеспечивать и находится в вечном «поиске себя».
  • Появляются различного рода зависимости.
  • Возникают сложности в личных отношениях.
  • Люди не способны ставить и достигать целей.
  • Человек чувствует незащищённость, враждебность, тревожность, обиду и т. д.

При отсутствии сепарации остается вероятность нарушения родителями личного пространства детей. Не разделённые отношения часто сопровождаются обидами и чувством вины.

Не сепарированные взрослые являются зависимыми от поощрения и одобрения со стороны своих родителей по поводу любых поступков и достижений.

Результатом успешной сепарации от родителей станет легкая социализация, умение достигать поставленных целей, возможность самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность.

Задача родителей – подготовить ребенка к самостоятельной жизни, познакомить его с социальными и психологическими аспектами.

Как происходит сепарация от родителей в детстве?

Первый год жизни ребенка отличается максимальной эмоциональной привязкой к родителям. В этот период о «разделении» речь не идёт. Более того, специалисты давно пришли к выводу, что отдаление матери от ребёнка в первые годы жизни чревато для него серьёзными психологическими проблемами в будущем.

Далее постепенно ребёнок начинает отделяться – пытается сам кушать, отползает или убегает от мамы. Не все мамы учитывают желания своего малыша и продолжают кормить его с ложечки, носить подросшего ребёнка на руках и не отпускать от себя ни на шаг.

Следующий этап взросления – это когда ребёнок всё больше начинает говорить: «я сам». На этом этапе дети могут проявлять упрямство и капризничать, если будут чувствовать ограничения своей активности и дефицит «свободы». Многие родители на этом этапе ограничивают попытки детей стать более самостоятельными и решительными, проявляя заботу об их безопасности.

В подростковом возрасте у детей формируется чёткая потребность в отделении от родителей. Ребёнок – подросток начинает ощущать себя личностью. У него появляются кумиры, а «ориентирами» часто становятся сверстники. При этом образ жизни и поведение своих родителей подросток начинает видеть по-новому.

Как происходит сепарация

Поведением и внешним видом дети-подростки пытаются показать родителям, что они другие. Ребёнок в подростковом возрасте начинает ценить и оберегать свою свободу и личное пространство. Психологи уверены, что родителям необходимо давать понять подросткам, пусть пока и на эмоциональном уровне, что «я тебя отпускаю». Родители должны доверять ребёнку, быть рядом, но не нарушать его личные границы.

Период совершеннолетия – это время, когда дети могут и готовы начать самостоятельную жизнь. У них появляются планы, возникают отношения. Вступая во взрослую жизнь, подросшие дети стремятся к финансовой независимости, получают образование, начинают работать. В этот период молодые люди стоят на пороге самостоятельной жизни и чётко ощущают свою индивидуальность.

Человек сепарирован лишь тогда, когда отсутствует болезненность в отношениях с близкими людьми. При этом нет обязательств все действия и поступки согласовывать с родителями. Сепарация заключается не в том, что бабушки-дедушки, родители и дети живут отдельно. Человек индивидуализируется и отделяется физически, ценностно, эмоционально.

Считается, что при полной сепарации человек должен пройти следующие этапы:

  • Функциональная – проявляется в способности обеспечивать себя самостоятельно, без финансовой поддержки со стороны.
  • Эмоциональная – заключается в способности сделать свой выбор, даже если этот выбор не одобрят близкие.
  • Ценностная – выражается в способности иметь и озвучивать своё независимое личное мнение, совершать поступки в соответствии со своими личностными ценностями.
  • Конфликтная – проявляется в способности вступить в спор или конфликт с родителями, на «разрушая» себя, отстаивая свою точку зрения и не испытывая глубокое чувство вины.
Если отношения сепарированы, то отсутствует ощущение, что кто-то кому-то что-то постоянно должен. После сепарации в жизненной системе человека все члены семьи остаются «на своих местах», но он сам получает свободу.

Как сепарироваться от родителей во взрослом возрасте?

Естественный процесс сепарации заключается в том, что все этапы отделения ребенок, подросток и далее – молодой человек проходит вовремя. Но всегда ли так бывает? Нет, не всегда.

Давайте разберем, как происходит сепарация от родителей во взрослом возрасте. Чтобы сепарироваться, человеку, в первую очередь, необходимо осознать, что он самодостаточен в разных аспектах и «хорош сам для себя».

Главным условием того, чтобы произошла сепарация от родителей в зрелом возрасте, является осознанность и готовность взрослых детей к отделению от родителей.

Как сепарироваться от родителей во взрослом возрасте?

Чтобы сепарироваться взрослые люди должны приучить себя к мысли, что всё, что произойдет в жизни, будет теперь их «зоной ответственности».

Далее – нужно проработать обиды на родителей. Помогает так называемый «взгляд со стороны», когда на определенные ситуации из прошлого вы смотрите не как участник, а как независимый зритель, свидетель происходящего. При такой проработке человек начинает понимать причины поступков родителей.

Специалисты советуют проработать обиды при помощи написания условного «письма обид» с обращением к родителям, с указанием всех обид и недопониманий. Продолжением такого «послания» будет еще одно письмо, где взрослый ребенок оправдывает и объясняет причины поведения родителей по каждому пункту. Уточнение – ни первое ни второе письмо никому отправлять не нужно!

Чтобы отделиться и индивидуализироваться, взрослому человеку нужно «дорастить» ребёнка внутри себя, начать и продолжать делать всё самому. Нужно научиться самому принимать решения, делать ошибки, исправлять их и нести ответственность за свою жизнь.

При сепарации нужно следить за тем, чтобы все происходило бережно по отношению к близким людям. По мере прохождения различных этапов важно следить, чтобы приходило наполнение чувством благодарности к своим родителям за всё, что они смогли и успели вам дать.

Чтобы взрослому человеку успешно сепарироваться, необходимо обозначить свои личные границы в отношении с родителями. Это касается как физических и эмоциональных границ. Нужно дать понять маме и папе, что с этого момента нельзя лезть к вам в сумочку, в квартиру, в душу, в личную жизнь. Это не всегда просто, скорее всего потребуется некоторое время и решимость, чтобы смягчить возможное непонимание, удивление и сопротивление со стороны родителей.

Почему сепарация от родителей не происходит?

Бывает, что родители мешают сепарации детей или существенно замедляют ее естественный ход. Причина почти всегда – психологическая незрелость родителей.

Помехой от родителей является излишняя забота о детях, желание обезопасить и оградить их от возможных потерь и потрясений. Иногда забота превращается в опеку.

Почему сепарация от родителей не происходит?

Гиперопека не сепарированных родителей приводит к тому, что они не могут «отпустить» своих собственных детей. Признаком неразделенности может выступать чувство обиды на родителей, когда они не оказывают помощи в отношении внуков.

Бывает, что родители своей неготовностью принять успех, движение вперед и саморазвитие сына или дочери, неосознанно ограничивают возможности детей. Их дети, будучи взрослыми, если и достигают определённых «высот», то часто для того, чтобы доказать родителям, что они «смогли» это сделать.

Бывает, что родителям не дано дать детям чувство безусловной любви. Фразы родителей:  «да куда тебе», «ты что, самый умный», «сиди, мы сами всё сделаем»  и подобные приводят к низкой самооценке, которая мешает дальнейшей сепарации детей.

Сепарация обычно нарушается, когда родители и дети живут под одной крышей. Такое сосуществование приводит к тому, что постепенно смешиваются роли, ожидания и ответственности каждого. Совместное проживание пожилых родителей и молодой пары в одном доме может привести к конфликтам, ведь у каждого «возраста» свои привычки и взгляды на жизнь. Вот почему нужно жить отдельно от родителей.

При совместном проживании разных поколений должны присутствовать понимание, что это – временно, и стремление к тому, чтобы разъехаться. Только в этом случае произойдет сепарация.

По наблюдениям за молодыми семьями, которые долго и «комфортно» живут с родителями, в их личных отношениях «муж и жена» постепенно может сформироваться «привкус» другого рода – «брат и сестра».

Родителям самим необходимо инициировать сепарацию во благо своих детей. Многие родители часто просто боятся остаться одни. Это больше касается семей, где отношения между мамой и папой строились вокруг ребёнка, где мама и папа редко бывали вдвоём. Особенно крепко держат своих детей разведённые родители.

Еще одним фактором, не способствующим сепарации детей, является то, что родители подсознательно боятся того, что станут «ненужными». Часто такие родители всю жизнь живут «ради детей». Например, мать «ради ребёнка» живёт с мужчиной, который ее унижает. Или в угоду ребёнку такая женщина уходит с работы, не строит карьеру, не получает самореализации.

Такие родители не отпускают детей учиться в другой город, не дают им реализовать личные смелые проекты. Бывает, что даже одежду взрослым, не отделившимся детям выбирают их родители.

Считается, что если в семье несколько детей, то сложнее всего сепарируются младшие дети. Именно младших детей родители сильнее всего «держат» рядом с собой, потому что старшие уже «улетели», а младшие – «ещё маленькие», и родители боятся остаться одни.

Почему сепарация важна?

Причиной того, что дети слабо сепарируются, является то, что родители не развили в них чувство доверия и базовой безопасности. Такие дети испытывают страх перед самостоятельностью, они находятся постоянно в напряжении, когда требуется активное действие.

Почему важна сепарация от родителей?

Факторы, которые говорят о здоровой сепарации:

  • Дети и родители не живут под одной крышей.
  • Есть понимание и принятие родителей и детей такими, какие они есть.
  • Когда отсутствует чувство вины в отношениях.
  • Взрослые дети способны сами принимать решения и брать на себя ответственность.
  • Когда сформировано «здоровое» отношение к родителям, без преуменьшения и преувеличения их заслуг и возможностей.
  • Взрослые дети испытывают благодарность родителям, не ожидая их поддержки и любви.
  • Родители и дети переводят отношения в уверенный и свободный формат общения «взрослый и взрослый».

Вокруг нас множество примеров, показывающих, почему сепарация от родителей важна. Если навыки самостоятельной жизни слабо освоены, это приводит к конфликтам на эмоциональном и физическом уровне.

Зависимость – это всегда плохо. Зависимость от родителей во взрослом возрасте – плохо вдвойне. Не сепарированных или не полностью сепарированных людей ждёт много сложностей в жизни. Взрослые, в своё время не отделившиеся от родителей, по поведенческим паттернам напоминают детей. Они отличаются тревожностью, безответственностью, ранимостью, не способностью ставить и достигать целей и строить здоровые отношения. При этом эти «взрослые дети» живут во взрослом мире, и окружающие относятся к ним как к зрелым, сформированным личностям, умеющим принимать решения, реализовывать планы и нести ответственность за свои слова и поступки.

Во взрослом возрасте отделиться от родителей не просто. Все привыкли к определённому ходу событий и сценарию отношений. Даже если взрослый сын или дочь осознанно начинают менять отношение, то родители не всегда готовы к таким изменениям, сепарация родителей от детей не происходит. Например, мама или папа, чувствуя, что поведение детей меняется, могут выражать недовольство и стимулировать чувство вины. Вот почему сепарация необходима как естественный и последовательный процесс, при котором все этапы происходят в своё время.

📽 Почему опасно жить с родителями?

Ответы на популярные вопросы

Далее даны ответы на популярные вопросы и разобраны различные жизненные ситуации, связанные с сепарацией.

В случае, если дочь не сепарировалась от отца, она может идеализировать «образ папы» как самого лучшего, «настоящего», надёжного мужчины. В подобных ситуациях женщина будет подсознательно сравнивать своего отца и мужа, и всегда сравнение будет не в пользу последнего.

Сложные отношения с мужем возможны у женщины, которую растила мать в одиночку, а отец бросил их. Если не сепарироваться, то чувство обиды на отца неизбежно перейдёт на мужа.

Психологи утверждают, что женщина, которая успешно прошла сепарацию от родителей не вступит в сексуальные отношения с мужчиной, если ей этого не хочется, из страха его потерять и остаться одной.

Хрестоматийный «союз» мамы и «не отделившегося» сына основан на том, что «больше всех любит, и лучше всех заботится о мужчине» мама, и только мама. Подобные отношения сильно тормозят развитие мужчины.

Хрестоматийный союз мама и сын

Стабильные отношения такому мужчине даются с трудом. Отношения с женщинами такие мужчины строят, в основном, на физической близости, потому что это единственная часть, где должна быть «не мама». Если «маменькин сынок» решается на создание собственной семьи, то вряд ли жене удастся стать главной женщиной в его жизни.

В паре, где муж сильно привязан к маме, сложностей не избежать. Жене нужно не пытаться быть ещё одной «мамой», а стать женщиной, которая по-взрослому смотрит на отношения и стимулирует своего мужа быть самостоятельным сильным мужчиной.

Мужчина, который сепарировался от мамы, свободен от созависимости. Сепарация взрослого «мальчика» от матери произошла, если он не позволяет женщине в личных отношениях переходить границы своего личного пространства. Такой мужчина не даёт маме и жене давать какие-то «оценки» друг другу. Мужчина дарит маме благодарность и сыновью любовь не потому что «должен», а потому что он ее любит и заботится о ней.

Приведу еще примеры, показывающие, почему сепарация – это важно. Среди последствий отсутствия сепарации выделяют так называемое психологическое бесплодие, когда женщина не может забеременеть без каких-либо объективных причин медицинского характера.

Бывает, что непослушание ребёнка основывается на том, что его родители сами не сепарированы от своих мамы и папы. Доказано, что маленькие дети особенно воспринимают своих не сепарированных родителей. В подобных случаях ребенок буквально не «считывает» взрослого, не реагирует на его замечания и может пытаться управлять родителями.

Когда сепарироваться от родителей?

Когда сепарироваться от родителей?

Птица в гнезде – до осени, дети в семье – до возраста, в примерах народной мудрости часто указывается на необходимость своевременно сепарировать повзрослевших детей.

Если взглянуть на примеры из окружающего мира, то там все следуют законам живой природы, и сепарация «молодого поколения» происходит максимально естественным образом. Например, орлы буквально выпихивают оперившихся птенцов из родительского гнезда.

Если полная естественная сепарация не произошла вовремя, то никогда не поздно ее осуществить. Если родители изо всех сил препятствуют сепарации взрослого сына или дочери, можно попробовать договориться с ними по взаимодействию. У каждого свой путь, ценности, решения и право на ошибки.

Найдите специальное время для родителей, чтобы провести время вместе. Например, можно объяснить родителям, что с этой минуты их взрослые дети будут пробовать сами решать свои проблемы, а обращаться за помощью или советом к маме-папе будут лишь тогда, когда сами сочтут нужным.

Чтобы сепарироваться, нужно разобраться с обидами на родителей. Обида держит тесную эмоциональную связь между людьми. Не нужно «отпускать» или «прощать», обиду нужно проработать, с ней необходимо разобраться. Об этом я писала выше. Примите ошибки и все недостатки своих родителей.

Умейте говорить «нет» самим близким:

  • на просьбу о помощи в делах, с которыми они сами справятся;
  • в ответ на неконструктивный поток нытья и жалоб;
  • когда вам стараются навязать то, что для вас неприемлемо;
  • когда вас заставляют делать то, что вы не хотите делать.

Нужно спокойно говорить «нет», если у вас нет ресурсов, денег, времени сделать то, о чём вас просят. Когда родители, пусть и неосознанно, манипулируют детьми, нужно проработать это и придумать, как можно по-другому реагировать на манипуляции, разрушая негативные сценарии.

Как сепарация от родителей мешает личной жизни?

Как сепарация от родителей мешает личной жизни?

В отношениях между мужчиной и женщиной важно, чтобы они оба были сепарированы от своей семьи детства. Тогда у пары есть шанс создать прочные гармоничные и длительные отношения. В противном случае отношения могут пойти т по сложному конфликтному жизненному сценарию. Многие поступки в отношениях люди будут делать не из чувства любви, а из чувства вины, внутреннего страха и обиды.

Приступ непонятного по своей природе раздражения на близкого человека тоже может являться признаком отсутствия сепарации и проекции некоторых устоев родительской семьи на личные отношения.

Многие формируют личные отношения, ожидая тесной эмоциональной связи с партнером. Такую крепкую эмоциональную привязку люди испытывали в своей семье детства. Не оторвавшись от этой связи, взрослые пытаются во что бы то ни стало найти ей замену в личных отношениях. Однако, крепкие партнерские отношения, в которых формируется прочная эмоциональная связь, формируются в парах, где люди самостоятельны и независимы.

Когда комфортное отделение от родителей не произошло, в личных отношениях многим приходится метаться между двух огней и испытывать чувство вины. В результате таких «метаний» портятся отношения со всеми. Все анекдоты про тёщу и зятя основываются на примерах из жизни не сепарированных «взрослых детей».

Как сепарироваться от матери взрослой дочери живя вместе?

Мама и ребёнок практически всегда имеют крепкую связь. Дети безоговорочно доверяют маме, ценят и уважают ее. Мамы, в свою очередь, считают, что они лучше других понимают, больше других любят своего ребенка и искренне хотят своим детям добра.

Сепарация дочери от матери имеет большое значение для построения здоровых отношений. Некоторые мамы оберегают и не отпускают своих дочерей буквально «до старости». Они объясняют свою заботу тем, что окружающий мир представляет опасность для девочки. В большинстве случаев сепарироваться дочери не дают так называемые «волевые» мамы, которыми движет эгоизм, опасение утратить власть и собственная нереализованность. Однако и сами «дочери» не способствуют тому, чтобы произошла сепарация от мамы, потому что сами дочери не хотят взрослеть и слишком зависят от материнской любви.

Как сепарироваться от матери взрослой дочери живя вместе?

Союз мама и не сепарированная дочь способы постепенно оттеснить, а возможно – вытеснить мужа дочери… Еще одним возможным исходом не разделённых мамы и дочери будет то, что своего мужа дочь постарается держать «в ежовых рукавицах», всячески ограничивая его свободу и внося дискомфорт и разлад в семейную жизнь. Не каждый мужчина будет способен выдержать такой прессинг.

Главные действия, показывающие, как сепарироваться от матери взрослой дочери:

  • установить личные границы;
  • защищать своё личное пространство;
  • и главное – нужно разъехаться, при совместном проживании сепарация практически невозможна или будет проходить крайне болезненно для обеих.

Чем сепарация отличается от эмансипации?

Основываясь на определениях, выделим разницу между сепарацией и эмансипацией.

Эмансипация – это признание человека дееспособным в контексте общественной жизни при достижении определенного возраста. Под эмансипацией понимается снятие ограничений по возрасту и признание человека взрослым, несущим ответственность наравне со всеми.

Сепарация – это процесс постепенного формирования самостоятельности индивида в разрезе отделения его от матери и других членов семьи детства. Сепарация – это не только физическое отделение, сколько формирование способности функционировать независимо на эмоциональном и физическом уровне.

Заключение

Дорогие читатели, возможно, в этой статье вы узнали себя или кого-то из своих близких. Тема сепарации – одновременно непростая и важная для каждого. Сепарация взрослого от родителей – сложный психологический процесс, где участвуют самые близкие и любимые люди и корректируются отношения «ребёнок-родитель».

Я хочу, чтобы после прочтения у читателей не возникло иллюзий. Сепарация не может полностью решить психологические проблемы человека. Отголоски того, что эмоциональное и прочее отделение от родителей не произошло вовремя, еще долго будут возникать в жизни.

Однако, полная сепарация человека от родителей, которая может пройти в любом возрасте, качественно влияет на все сферы его жизни. По мере того как вы «отделяетесь» от своих родителей, вы приобретаете все больше свободы и независимости, начинаете нормально функционировать в общественной и личной жизни.

Понимание того, что именно не сепарирование являлось причиной сложностей и конфликтов меняет образ мыслей, поведения и позволяет избежать многих проблем в жизни.

При правильной сепарации отношения с близкими остаются под контролем, но у «отделившегося» буквально «вырастают крылья». Люди после сепарации решают многие проблемы личного характера, добиваются успеха, заводят отношения и строят карьеру.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.