Эскапизм: Что Это Такое В Психологии?

Эскапизм, что это такое? Под этим понятием психологи подразумевают самые разные вещи, от стремления избежать проблем до религиозного фанатизма. Поэтому тем, кто мало разбирается в этой теме, бывает сложно понять, насколько опасной может быть склонность к эскапизму.

Чтобы лучше вникнуть в суть данного явления, предлагаем узнать, каким бывает эскапизм, как он проявляется, и кто больше ему подвержен. Может ли эскапист вести полноценную общественную жизнь и как влияет уход от реальности на психику? На эти и другие вопросы вы найдёте ответы в этой статье.

Что такое эскапизм простыми словами?

Эскапизм: что это значит? Научная литература говорит о том, что эскапизм в психологии — это способ уйти от реальности в мир фантазий. Инструментов для этого много: литература, кино, спорт, компьютерные игры, религия.

С развитием технологий у человека появляется довольно много свободного времени. Если раньше нужно было заботиться о безопасности, пропитании, выполнять много работы по дому, то сейчас это делает техника, и есть возможность уйти от быта и обыденности. Поэтому склонность к эскапизму проявляет всё больше людей.

Американские порталы по психологии гласят, что каждый человек в той или иной мере подвержен эскапизму. Посетителям этих сайтов часто предлагают пройти простой тест, ответив на десяток несложных вопросов вроде «Боитесь ли вы новых отношений?». По мнению американских психологов, наличие утвердительных ответов в тесте указывает на склонность к эскапизму.

Практика показывает, что для бегства от реальности чаще всего используется литература. В мире фантазий другого человека затеряться легче всего. Можно сказать, что каждый гений литературы и искусства был эскапистом, потому что создание шедевра требует полного погружения в воображаемый мир. Так, этот дар в полную силу использовал писатель-фантаст Джон Толкин.

Он мог не только сам уйти в таинственную атмосферу созданной им вселенной, но и с лёгкостью увести в неё читателя, с каждой страницей всё глубже погружая в мир магии.

Что же такое эскапистское поведение и чем отличается эскапист? В той или иной мере каждый человек периодически уходит от проблем и обыденной жизни. Кто-то переодевается в супергероев, кто-то заводит новое хобби, кто-то перед сном мечтает о лучшей жизни — это все признаки желания уйти от действительности. Важно то, может ли человек спокойно возвращаться в реальность и как он себя в ней чувствует.

👉 Понятие эскапизм ввёл Т. Роззак в 30-х годах, но популярность термин обрёл несколько позже.

Теодор Роззак

Как проявляется эскапизм?

Любое дело, которому человек отдаётся с головой, можно считать эскапистским поведением. Таким образом, компенсируется моральный урон, и проблемы уже не кажутся такими глобальными. Для ухода от тягот повседневности трудоголики используют работу, а склонные к мистике люди – религию или различные обряды. В современном мире многие люди бегут в мир компьютерных игр или же используют книги разного жанра.

Сам по себе эскапизм не опасен. Но всё очень индивидуально. Например, некоторые люди уходят от реальности в свою зависимость. Это наркотики, алкоголь, азартные игры или всё вместе.

Как таковых признаков эскапизма не существует. Однако следует учитывать, что если у человека есть склонность к негативным формам бегства от проблем, за ним нужно приглядывать и не допустить пагубного влияния пристрастий.

✔️ Формы проявления симптомов эскапизма:

● Пьянство, наркомания;

● Трудоголизм, религиозность;

● Увлечение сериалами, фильмами, книгами, видеоиграми;

● Отрешение от мирского: дауншифтинг, путешествия автостопом, переезд в глушь без коммуникаций.

Эрих Фромм объяснял потребность в эскапизме тем, что человек осознаёт себя частью вселенной. Это значит, что он живёт своей жизнью в ограниченном пространстве, а вселенная огромна, и чтобы осознать хоть крохотную часть великого замысла, разуму нужно покинуть привычные чертоги и раскрыться для восприятия нового. Исходя из этого можно предположить, что эскапизм и есть двигатель прогресса.

По форме проявления эскапизм может быть продуктивным и непродуктивным. В первом случае: человек уходит в работу, создаёт что-то новое или, погружаясь в свои фантазии, находит ответы для себя. Во втором состоянии это больше уход от проблем: самоизоляция, отказ воспринимать реальность, нередко так люди становятся интровертами.

Причины эскапизма

Самый сложный вопрос за всё время существования человечества — в чём смысл жизни? Осознание своей незначительности на фоне огромной вселенной, желание выделиться и придать своему существованию смысл, избежать ощущения беспомощности, незначительности и является основной причиной бегства от реальности.

Фантастические рассказы уводят читателей в мир магии и невиданных существ. В этом мире наблюдатель уже не простой человек, а герой, наделённый властью и силой. Аналогичным образом на человека влияют компьютерные игры. В жизни он может быть слабым и беспомощным, но стоит взять в руки джойстик, как он расцветает и становится королём положения.

Фантазёры компенсируют свои проблемы и неудачи в вымышленных мирах. Реалисты так не могут. Они пытаются воплотить свои амбиции в жизни: становятся руководителями, общественными деятелями, устраиваются в огромные корпорации. Стремление человека стать частью чего-то большего, верить, что он появился на свет не просто так, может порождать разные формы эскапизма.

Нередко фантазии становятся основным местом нахождения человека. Люди, которых в обыденной жизни не «понимает общество», используют эскапизм, как образ жизни.

Одно из самых ярких проявлений эскапизма — движение толкиенистов. В обычной жизни это менеджеры, учителя, водители. Но стоит им выехать на игру и надеть кольчугу, мир магии становится реальностью. В это время человек действительно счастлив, эмоции переполняют и сознание получает «перезагрузку». Такие люди и в реальности отличаются более позитивным и открытым мировоззрением, но действительно понять их может только такой же «толкиенутый».

Примеры эскапизма

Каждый индивидуум в жизни сталкивался с эскапизмом, примеров можно привести массу. Возьмём в качестве примера работу. Бывает, наступает момент, когда ничего не хочется делать. Даже крохотное продвижение в работе даётся с огромным трудом. Возникает ощущение насилия над самим собой. В такие моменты человек начинает фантазировать о своей лучшей жизни, где он хозяин и властелин. Дело продвигается всё медленней, а вымышленный мир засасывает всё глубже.

Нередко эскапизм и прокрастинация плотно переплетаются. Прокрастинацию не следует путать с ленью, ленивый в принципе ничего делать не будет, а прокрастинатор сделает, но в последний момент. Глядя на человека в прокрастинации, можно подумать, что человек просто пытается уйти от дела, это не так. В моменты эскапизма любая работа подобна пытке. Точно так же и прокрастинаторам сложно заставить себя работать. Если нужно закончить какой-либо проект, прокрастинатор будет тянуть до самого последнего момента и сделает работу хуже, чем мог бы выполнить в срок. Выхода два: создать условия паники (нужно срочно всё сделать, иначе всё пропало) или нужно как следует отдохнуть, оторваться, сменить обстановку.

Сложно различить такие термины, как эскапизм и сублимация (перенос энергии), потому что один человек в одно и то же время может находиться в двух состояниях одновременно. Например, мальчик построил шалаш и рисует в нём. Как эскапист, мальчик ушёл от реальности, потому что ему страшно, некомфортно, скучно или по другой причине. Со стороны сублимации у мальчика много энергии, невысказанных мыслей, и он переносит нерастраченную энергию на холст.

Чем опасен эскапизм?

В первую очередь, уход в мир грёз проблемы не решает. Поэтому такой побег от реальности может пагубно сказаться на качестве жизни человека. В это время вопросы не только не решаются, но и копятся. Создаётся впечатление малодушия, и неспособности принять решение.

Но опасен ли эскапизм и что делать с проблемой? Отрешиться от реальности хоть иногда нужно каждому. Другой вопрос, когда фантазия становится реальностью, а нежелание осознавать реальность ставится проблемой, порождая страх оказаться теперь уже в чужом мире. В реальности человек не может править всеми событиями, в игре, сериале или книге он всегда на высоте и возвращение в горькую обыденность порой порождает ещё более глубокий эскапизм.

Чем опасен уход от реальности судить можно только индивидуально. Если богатое воображение не оказывает негативного влияния на нормальное восприятие реальности, то это только плюс. В другом случае, когда вселенная индивида захватывает полностью, потребуется помощь психиатра.

Как избавиться от эскапизма?

Многие умы современности спорят разве эскапизм — это плохо? Всё хорошо в меру. Писатели-фантасты, рок-звезды, великие художники, изобретатели не могли бы творить свои шедевры без эскапизма. Но также следует помнить и о печальных судьбах многих гениев. Может их богатые воображением умы не смогли принять жизнь такой, какая она есть, вот и говорят: — «Не вынесла душа поэта».

Лучшее лечение от эскапизма спрятано в самом человеке. Нужно начинать решать проблемы, пусть по чуть-чуть, но даже первый результат воодушевляет не хуже любого писателя-фантаста. Если уход от реальности сам становится проблемой, то как справиться с эскапизмом расскажет только специалист.

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».