Почему при беременности бессонница? Никак не могу уснуть

Я не пойму, у меня, у одной так? Почему при беременности меня мучает бессонница? До беременности я засыпала мгновенно, и тогда мне казалось, что будильник сразу же и звонит. Сейчас ночь стала для меня настоящей пыткой, причем с первых дней беременности.

Почему мучает бессонница при беременности?

Я начала бояться момента, когда нужно ложиться спать. Мне страшно, и я чувствую себя такой одинокой. Муж спит, его нет со мной. И мне не становится легче от того, что врач утверждает - бессонница при беременности является проблемой 78% женщин. А спать обязательно нужно. Ведь от этого зависит здоровье ребенка. Очень сомневаюсь, что мое беспокойство и страх идут ему на пользу.

Врач утверждал, что после трех месяцев сон наладится. Но этого не случилось. Идет уже пятый месяц беременности, а я так не сплю по ночам. Не так-то просто выполнить рекомендации врача: найти удобную позу, дышать ровно и успокоиться. Нашла информацию, что некоторые представители официальной медицины такое состояние даже считают нормой, а не осложнением. Они утверждают, что бессонница при беременности является следствием переизбытка прогестерона. Но от этого знания мне тоже легче не становится. Недавно прочитала, что некоторые женщины мучаются с этой проблемой до самых родов. Неужели ничего нельзя сделать, почему мучает бессонница при беременности?

Ночью мне мешает все: большой живот, шевеления малыша, судороги, изжога, одышка, то, что живот чешется и через каждых полчаса нужно бежать в туалет. Я так устала, что кажется - сил нет совсем. А в последнее время, даже если засыпаю, радости это доставляет мало. Кроме всего прочего, начали мучить кошмары. Да такие, что и рассказывать страшно.

Стараюсь выполнять все, что советует врач: не засыпать днем, даже не лежать на кровати, хожу на прогулки, пью на ночь теплое молоко, не ем ничего тяжелого перед сном, не закрываю окно на ночь. Не помогает ничего!

И мне пришло в голову, что может быть беременным все-таки разрешается использовать какое-нибудь снотворное, например, корень валерианы? Когда спросила врача об этом, он сказал, что снотворное принимать нежелательно. Неужели травка может навредить ребенку?

При беременности бессонница, что делать?

Может быть, мой врач не прав? Отзовитесь, пожалуйста, кто сталкивался с подобной проблемой и как она решалась. Неужели травка более вредна для ребенка, чем мое беспокойство, перевозбуждение и страхи? Мне кажется, что они вредят гораздо больше, чем валериана. Я ведь не собираюсь пить настойку на спирту или таблетки. Можно ведь просто заварить чай. Отзовитесь хоть кто-нибудь! Неужели я одна такая?

Почему при беременности бессонница? Никак не могу уснуть
Оцените пожалуйста этот пост

Расскажи друзьям!

  • Мария

    Вы не одна такая, так что, не беспокойтесь. Ваша ошибка в том, что вы СТАРАЕТЕСЬ заснуть. Этого делать не надо. Лягте удобно, и просто помечтайте о чём нибудь приятном. Ну и вечером не помешает чай с мятой и ромашкой. А бояться перед родами — это нормально. Но не подпускайте дурные мысли близко, всё будет хорошо.