Что такое осознанные сновидения и как туда попасть?

Для чего нужны осознанные сновидения, что это такое, и как туда (в сон) попасть? Осознанное сновидение – это измененное состояние нашего сознания. При этом можно осознавать, что мы видим сон и в то же время управлять им.

Осознанные сновидения для чего нужны?

Этот термин ввел психиатр и писатель из Нидерландов Фредерик ван Эден. Такие сновидения давно изучаются исследователями, и японские ученые подтвердили, что они действительно существуют. Осознанные сновидения начинаются или в течение сна, когда спящий осознает, что он спит, или при бодрствовании, но при потере осознанности. Некоторые даже испытывают своеобразный сонный паралич.

Одна из особенностей такого осознанного сновидения – переживать ситуации, которые при обычной жизни невозможны, находить из них выходы и опираясь на свои реакции, проводить самоанализ и самопознание своего внутреннего мира.

Настрой и небольшая подготовка могут оказать психотерапевтическое действие. К примеру, если научиться контролировать свои действия и даже события во сне (полеты, падения, изменение сюжета и т. д.), то человек может не только испытать ощущение уверенности, но и перенести его в жизнь, избавившись от некоторых фобий.

Осознанному сновидению можно даже научиться, но для этого потребуется практика. Срок зависит от самой личности человека и методики. Иногда уже через неделю достигали контроль над сном. Для этого существуют специализированные упражнения и методики, которые увеличивают вероятность такого состояния. Можно даже сохранить в памяти момент засыпания. Осознанные сновидения можно вызвать и чтением перед сном, или даже написать на листке, который затем положить под подушку «сегодня я осознаю себя в своем сне».

Научиться можно как самостоятельно, так и используя методики, которые можно найти в интернете, вплоть до многочисленных онлайн-курсов.

Что такое осознанные сновидения и как туда попасть?
Оцените пожалуйста этот пост

Расскажи друзьям!

  • Energie

    Удивительно, какими невероятными способностями обладает человеческий организм.Невероятна даже сама мысль о то,что можно управлять сном, хоть об этом уже и сняты фильмы, написаны книги. Звучит просто фантастически! Спасибо за статью, очень интересная информация к размышлению над самопознанием.

  • Валентина Левина

    Никогда не задумывалась об этом. Иногда бежишь во сне, но остаешься на месте, хочешь крикнуть — звуки не вырываются. Получается, если управлять сновидениями — долой кошмары, да здравствует счастливая виртуальная реальность? Здорово!