Эмоции

Благодаря эмоциям мы проявляем свое отношению ко всему, что нас окружает, и что с нами происходит. Они сопровождают нас каждую минуту жизни. Наша ежедневная деятельность всегда вызывает определенное эмоциональное отношение к ней, причем как позитивное, так и негативное. Это отношение отражается в нашем мозге и предстает в виде удовлетворения или неудовлетворения, радости, гнева, грусти, стыда, страха и т.п. Именно это переживание мы и называем в обычной жизни эмоциями и чувствами.

Эмоция – это категория, которой оперирует в первую очередь психология, и определяется она как общая активная форма переживания человеком своей жизнедеятельности ( то есть, это реакция на различное влияние внешних и внутренних раздражителей).

Но здесь нужно отметить, что животным также характерны эмоции, но лишь простые (например, радость от поглощения пищи, боль или бодрость). Человек же испытывает кроме простых еще и сложные (та же радость, но при посещении выставки картин, во время прослушивании музыки и т.д.).

Эмоции очень сильно влияют на уровень и качество нашей жизни, так как мы их проявляем и дома, и на работе. Кроме того, мы их выражаем при различных контактах с людьми – во время дружественной беседы, общения с близкими людьми и коллегами. Во время такого общения наши эмоции выдают нас. Это связано с тем, что они имеют как внутреннее, так и внешнее выражение.

Внешне эмоции определить достаточно легко (поза, мимика, пантомимика, речь и др.). А вот внутренние – гораздо сложнее (например, «бабочки в животе», спазм мышц, холодок по спине и т.п.).

Очень часто наше внешнее эмоциональное проявление никак не совпадает с внутренним ощущением. Это связано с тем, что многие пытаются контролировать свои эмоции, что иногда очень удобно (например, если вас на работе отчитывает начальник, не нужно кричать, плакать и биться в истерике, иначе могут уволить).

Контролировать свои эмоции очень важно, так как они не только могут спасти нашу жизнь, но также нанести серьезный ущерб. Например, если человек видит бегущую на него злую собаку, то, скорее всего, он почувствует страх. Для одного это послужит толчком к активным действиям для своего спасения, а другой останется стоять на месте, дожидаясь своей участи, и все потому, что страх сковывает его тело.

Контроль над эмоциями достигается с помощью тренировки или специального обучения самоконтролю. Если вы не умеете скрывать свои эмоции от посторонних глаз, но очень хотите этому научится, постарайтесь сначала контролировать свое тело – именно оно нас выдает в первую очередь! Как можно это сделать самому? Довольно просто, надо лишь научится переключаться на полярную эмоцию (например, если вам хочется рыдать там, где этого делать нельзя, то нужно просто вспомнить что-то яркое и приятное, что происходило с вами накануне). Ну а высокого уровеня самоконтроля вам помогут достичь опытные психологи.

Эмоции
Оцените пожалуйста этот пост

Расскажи друзьям!